Не можеш да спиш нощем? Погрижете се за бизнеса!

<

В тази статия няма да има никакви тривиални съвети какво да правите в случай на безсъние. Вместо - 5 начина да прекарате времето си с добро, ако все още сте будни.

- Как спиш?

- Лошо. Вечерта заспивам рано, събуждам се късно сутринта, но след обяд се обръщам с часове - не мога да заспя.

Беше шега.

Исках по някакъв начин да обезвреди ситуацията, защото трябва да четете това в 2 часа сутринта, ядосани и уморени.

В тази статия няма да има никакви тривиални съвети какво да правите в случай на безсъние. Вместо - 5 начина да прекарате времето си с добро, ако все още сте будни.

Не се мъчи

Практиката показва, че ако не можете да заспите повече от половин час, тогава няма да заспите. Сънят обикновено е такова нещо, което идва само когато успеете да се отпуснете напълно. Волята и убеждението няма да привлекат съня.

Моят съвет към вас: не спите - ставайте и се занимавайте!

Но какво?

Нещо не е много вълнуващо. И е препоръчително да го правите при слаба светлина. Така че шансовете ни да задрям поне няколко часа драстично се увеличават.

В допълнение, бих искал да прекарам това време с полза.

Урок # 1: Прочетете книга

Моят любим кът - Formatureonly / Flickr.com

To предлага да чете книга. За мен това е най-ефективният начин да се отпуснете.

За тази цел всяка техническа работна книга или бизнес литература е много по-подходяща. Накратко, без заговор и особени обрати. Колкото по-досадно - толкова по-добре.

Урок # 2: Мозъчна атака

И можете да рисувате - seeincolors / Flickr.com

Безсънието е удобна причина за мозъчната атака.

Защо?

Факт е, че именно в това „ватово” състояние, че нашият мозък започва да губи контрол над логиката и често произвежда най-невероятните „перли”. Тук и има шанс да се измъкне блестяща идея.

Препоръчително е винаги да държите диктофон близо до леглото за такива случаи. Или тетрадка с молив, за да нарисувате ментална карта?

Урок # 3: Планирайте деня си

Въпреки че не можете да планирате всичко по света - mecookie / Flickr.com

Много често безсънието ни се дължи на факта, че в утрешния график има някои „дупки“ и несъответствия. Всичко това вибрира в нашето подсъзнание, не позволява да заспи.

Напишете графика на срещите си, отпечатайте картата на упътванията, телефони на такси, удобно поставете всички неща, от които се нуждаете сутрин.

Урок # 4: Яжте жаба

А за някой те са националната кухня - snowpeak / Flickr.com

"Жаби" - неприятни неща, които безкрайно отлагат.

Не знам защо, но най-лесно е да убивам жабите през нощта. Очевидно това се дължи на загубата на нашия мозъчен контрол над ситуацията. Както и да е, за една безсънна нощ понякога унищожавам малко стадо жаби.

Урок # 5: Разходете се

Доста страшна улица някъде в Тенерифе - epSos.de/Flickr.com

Какво може да бъде по-хубаво от една нощна разходка?

Всъщност, почти всичко, ако ходиш в престъпна област. Ако вашата област ви позволява безопасно да ходите, тогава е грях да не го използвате от време на време.

Какво точно не си струва

Фу така да бъде! Greencolander / Flickr.com

Не яжте през нощта. Да, тази препоръка е практически неприложима, но не можех да кажа за това.

Пълен стомах е гаранция, че можете да спите нормално вече ТОЧНО.

Какво правите по време на безсъние?

И как все още успяваш да заспиш?

Напиши в коментарите!

<

Популярни Публикации