10 лоши навици, присъщи на всички нас

Авторско право Shutterstock

Обикновено, когато става въпрос за лоши навици, те незабавно си припомнят пушенето, прекомерната консумация на алкохол, сладкиши или преяждане. Но всъщност поне 10 лоши навици, които ние сами не забелязваме, са специфични за всички нас в една или друга степен. В същото време те до голяма степен се отразяват в самочувствието и способността ни да постигаме цели.

  1. Безмилостна / често самокритика : перфекционизмът е главният враг на истинската производителност. В опит да „направите най-доброто от себе си” не можете да се движите в продължение на месеци в продължение на месеци, защото началната страница на новия сайт изглежда не е достатъчно идеална. Новият текст не изглежда достатъчно стилистично зрял; избрана фитнес зала - не е достатъчно удобна и т.н. Освен това, вечното „мога да го направя много по-добре от мен“, „мога да постигна…“ и други подобни „биха могли“ да ни превърнат в хора със сложен скрит губещ. Може да сте милионер, но не сте; нека по-добре да разберем кои сте станали и за които можете да се похвалите днес (между другото тук е уместно да си припомним неотдавнашния пост за думите „блокери“).
  2. “Затъмняване” на проблемите : Борбата с вътрешния конфликт и стреса често заема най-простата и най-разрушителна форма: “Хайде да пеем”. "Вкусен" пред телевизора.
  3. Работохолизмът вместо продуктивна работа : Колкото по-дълбоки / по-силни са проблемите ви - толкова по-остро желание да се „откъсне” от тях в работата (аз знам за какво говоря: самият аз често признавам това). Работохолиците изглеждат за своите началници / мениджъри на проекти безценни служители, защото те могат да изтеглят „за себе си и за този човек“ доста дълго време и дори да получат някакъв „шум“ от такава ситуация. „Единственият въпрос е колко време ще имате и за какво ще загубите нервите си или ще ви разочарова като цяло (не забравяйте, че повечето служебни работохолици водят заседнал начин на живот и това неизбежно влошава работата на сърцето, бъбреците, стомаха, кръвоносните съдове и гръбначния стълб).
  4. Желанието да се хареса / хареса на всички : Всеки харесва само банкнота от $ 100. Но ние все още се опитваме да подобрим нашия имидж и външен имидж: избираме само най-добрите снимки за социалните мрежи, се стремим само към най-добрите и „силни” проекти, момичетата харчат огромни суми за скъпи бижута и козметика. Вместо това би било по-добре да научите повече за себе си; прекарват повече време със семейството и приятелите си; като себе си в огледалото сутрин (вместо да маскираш синините под очите ти, ако не получиш достатъчно тонове „мазилка“, а допълнителните 5 кг тегло - с ултра-тесни дънки).
  5. Гледане на сериали вместо четене : Време е за интересна книга (която развива вашето въображение, ви дава нови знания, практически съветва и попълва вашия речник). но знаете какво се е случило с Макс Блек миналата седмица, което завърши последния епизод на „Добрата съпруга“ и се скара на писателите за дългия сезон „Отмъщението“. Можеш да оправдаеш поне малко, ако гледаш телевизионни предавания на английски, като същевременно подобряваш езиковите си умения. Ако просто се качите на Rutreker за следващата част от сериализираната „дъвка“, изразена на руски език - време е да запомните книгите.
  6. Навикът да стои до късно : Аз се покайвам, аз самият страдам от това. „Много интересен филм“, „забавна книга“, „няма желание да спя“, късно вечеря и други подобни причини ни карат да си легнем в същия ден, в който ще се събудим. В крайна сметка дори 9 часа сън не ви спасяват; и счупеност сутринта става обичайна афера.
  7. Безразборно хранене : Нямаме време да отидем на вечеря отново, така че "заспивате" кафе с пакет от бисквитки на работното място? По дяволите, работата, която печелите хроничен гастрит до 30-годишна възраст, проблеми с налягането и склонност към диабет. Робите в турските галери не се нуждаеха от храна и почивка; Вие живеете в XXI век, когато хората трябва да имат почивка за обяд. Е, закуската е най-важното ястие за тялото ви. Цигарите, кафето и дъвката за мента не включват концепцията за "закуска" (и да, момичета, няма да загубите грам, ако пушите една цигара по пътя на работа вместо закуска).
  8. Навикът да правите безкрайни списъци със задачи : Знаете ли как изглежда моят бележник сега? В него има място за списъка на делата само за 1 ден: за утре. Календарни планове за тримесечието, безкрайни „мотивационни списъци“, „табла за желания“ и други бали задачи и цели за месеца / тримесечието / годината / до края на живота са безвъзвратно изчезнали. Се справяте със задачите и целите в настоящия момент - това е важното. Изпълнявайки списъка за 1 ден, ще видите колко е свършено до края на месеца. Завършвайки списъка за месеца / тримесечието напред, ще видите колко не сте успели да направите и ще получите депресия и депресия, защото отново сте изпреварили отлагането, не можете да направите нищо и т.н. В резултат на това ще получим навика за безскрупулна самокритика (виж по-горе) и вместо малък „морков“ за нашите успехи, голям „бич“ за всичко, което е неизпълнено.
  9. Натрупване на ненужни неща: Имате ли нужда от 2 смартфона? А старите якета, които не носите? И 10 чифта дънки? И 25 тениски? Момичета, и трябва “тук е чифт обувки, защото вече имам 2 от тях, но не и зелени, но искам да си купя салата в бъдеще”? Купете си рокля - ще търсите обувки. Не носете 10 от 20 чифта дънки - дайте на тези, които се нуждаят / продават. И като цяло - може би е време да се намери използването на ненужни / стари неща?
  10. Невнимание към роднини и приятели : “Мамо, сега нямам време.” “Бабо, ще ти се обадя по-късно” (и не се обаждам на всеки 3 дни). - Да играем утре, защото днес татко трябва да направи доклад. Ще дойде денят, когато няма да има кой да ви каже тези думи. Защо все още пренебрегвате най-ценните хора в живота си заради решаването на проблеми / въпроси, които могат да чакат? Половин час от времето ви не е толкова за тези, които се нуждаят от вашето внимание, а не срещу пари или „кърлежи“ в списъка на проектите.

Току-що направих малък списък. Можете да го добавите или да го промените, колкото желаете. Но ще бъде изключително полезно, ако мислите за премахване от този списък поне на един лош навик до края на днешния ден.

<

Популярни Публикации