Ресторант: Внимание - Калорийни мини

<

За много от нас посещението на ресторант все още не е тривиално. В такива моменти искаш да си позволиш и това, и това, и никакви последствия за утре. Но, както вероятно сте забелязали, в менюто има високи цени, но няма информация за калориите, затова предварително се въоръжете с тях.

Това са мините, които можете да срещнете:

  1. Супи, особено пюре. Хората обичат да мислят за супи за здравословна храна, но всъщност почти всички супи на ресторанта се зареждат с огромно количество мазнини и холестерол. Една порция крем-супа може да съдържа 11 грама мазнини, което е 17% от дневната стойност.
  2. Лук "цвете" и други пържени чар. Никой не вярва, че яденето на пържен лук е добро за здравето, но вероятно не знаете колко е зле. При готвене, течността в продуктите се заменя изцяло с мазнини, а колкото повече парчета, толкова по-лошо, поради необходимостта от изпържване от всички страни. Ето защо, цветето от лук може да съдържа само 2710 килокалории. Повече от цяла вечеря, дори ако я разделим на четири.
  3. Тарталети. Малки тарталети, а не най-лошото, вероятно това, което можете да ядете от къщата. Но дори и нискокалорична торта от Starbucks само ти дава 380 килокалории. И това е нискокалорично .
  4. Пълни порции месо. Днес, ресторант, сервиращ месо, може да бъде 4-8-10 пъти повече от това, което се препоръчва на човек да яде на едно заседание. Ето защо, всяка порция месо повече от 170 грама трябва да бъде придружена от хапче за понижаване на холестерола.
  5. Сода. Проблемът със содата не е дори, че е вреден, но поради ниската цена ние просто не забелязваме колко пием, без да се отърваме от жаждата. Не забравяйте, че 6 супени лъжици захар в буркан сода, може би ще ви принуди да ограничите една чаша.

Скрити калории за избягване при ресторанти [Джей Уайт]

<

Популярни Публикации