10 лечебни сока за всички случаи: от махмурлук, целулит, запек и не само

Често се намираме в ситуация, в която нашето тяло се нуждае от спешна помощ. И тогава повечето от нас бързат към най-близката аптека. Но има и друго решение - лечение със сокове! Тази статия - 10 напитки рецепти, които ще ви помогнат не по-лошо от наркотици.

В старите времена хората са били лекувани с билки. И правилно! Природата има средства за почти всякакви заболявания. Дори едно сложно заболяване като множествена склероза може да се излекува с хранене, да не говорим за по-малки проблеми. Друг въпрос е, че с течение на времето загубихме необходимите знания, спряхме да слушаме тялото си и за нас е по-лесно да отидем в аптеката и да си купим бързо решение там.

Обратната страна на този подход: всички лекарствени продукти, дори и най-безвредните, които се продават без рецепта, имат много странични ефекти. Но такива лекарства се продават все повече и повече по абсолютно неизвестни причини - не мисля, че лекарствата са станали по-малко опасни и по тази причина вече са на разположение за продажба. Но това е тема за друга дискусия ...

Предлагам ви да правите в много случаи напълно без медикаменти. Вместо това, задачата ще се справи с обичайните сокове. Те имат толкова много полезни и странични ефекти - нула. Така че нека започнем.

Ще се нуждаете от сокоизстисквачка. Всеки, дори най-бюджет. Вече предвиждам смущение, казват те, че е скъпо. Но! Помислете за намаляване на разходите на хапчета от аптеката. Сокоизстисквачка е инвестиция, ако не за цял живот, тогава за много години със сигурност. А инвестицията в най-ценното, което имате, е здравето.

Препоръчвам да се пие сок сутрин на закуска. Ако това е наистина лошо (например, ако имате махмурлук, който не иска да отиде), тогава няма ограничение за силата на звука. Пийте за здравето си!

Всички съставки се основават на една порция (това е абсолютният минимум). Ако някакъв проблем, например, със сърцето, е постоянно присъства в живота си, тогава се препоръчва да се пие сок дневно - за превенция.

Освен ако не е посочено друго в рецептата, просто трябва да изстискате сока от изброените съставки.

1. Сокът от махмурлук

Съдържа витамини А, С, магнезий, калий, селен.

Папая успокоява нервната система, краставицата помага за премахване на токсините и запълва тялото с влага, загубена по време на партито, портокалите ни снабдяват с витамин С, който е необходим за детоксикация. Селенът е известен и със своите почистващи свойства.

Основната причина за махмурлука е загубата на влага. Сокът се препоръчва да се редуват с голяма част от чиста вода.

съставки:

  • 125 g папая;
  • 2 портокали;
  • 1 средна краставица.

2. Сок от високо кръвно налягане

Съдържа витамин С, калий и цинк.

Основните причини за високо кръвно налягане са кръвни съсиреци и запушени артерии. Стените на кръвоносните съдове се уплътняват и стават по-малко еластични. Това е точното време, за да имате витамин С, който помага на нашето тяло да произвежда колаген, което увеличава еластичността на кръвоносните съдове. Друга причина за запушени артерии са окислителните процеси. Витамин С също се бори с тях.Този прекрасен витамин също изтънява кръвта, което му помага да циркулира по-добре.

Калият, който е богат на киви, също понижава кръвното налягане.

съставки:

  • 250 г киви (с кожа);
  • 1 средна краставица;
  • 1 супена лъжица зърна от нар (добавете семената към вече приготвения сок, не притискайте).

3. Сок от целулит

Съдържа витамини А, С, калий, магнезий, фолиева киселина и натрий. Сокът също почиства кръвта, бъбреците и лимфата. Пектини в ябълките спомагат за укрепване на имунната система.

Проблемът с целулита може да притеснява всички: тънък и пълен. Причината за това е увреденият организъм. Тогава идват в помощ на зеленчуци и плодове с високо съдържание на вода, която помага за почистване на тялото. Дори и с целулита, се препоръчват тялото и спортовете: всички тези процедури също помагат за детоксикацията.

съставки:

  • 200 г ябълки;
  • 50 г цвекло;
  • 100 г целина.

4. Сок от подуване

Съдържа витамини А и С, калий и цинк.

Причината за оток може да бъде нетолерантността на определени храни, липсата на цинк и ... липсата на течност в организма. Да, да. Когато на тялото липсва вода, тя започва да я държи. Е, ти също е малко вероятно да се разделиш с последния чифт обувки, ако другият не се очаква скоро.

съставки:

  • 125 g аспержи;
  • 10 листа от глухарче (могат да бъдат заменени с рукола);
  • 125 грама пъпеш;
  • 1 голяма краставица;
  • 1 круша.

5. Сок от главоболие (или мигрена)

Съдържа витамини А, С, калий, магнезий, калций.

Зелената салата и копърът оказват релаксиращо въздействие върху нервната система, тъй като съдържат много калий и магнезий. Тези вещества предотвратяват спазми, които са причина за главоболие.

съставки:

  • 175 грама всяка зелена салата (колкото по-богата е цветът, толкова по-добре);
  • 125 г копър;
  • ½ лимон (изстискайте сока от него и кора може да бъде настърган и добавен към вече приготвената напитка).

6. Сок, който помага на сърцето

Съдържа витамини А, С, Е, В6, магнезий, ниацин.

Научно е доказано, че ако консумирате достатъчно витамини С и Е и същевременно тренирате умерено, но редовно, можете да удължите живота си с цели 10 години! Тази стратегия помага на сърцето и кръвоносните съдове. И предлаганите сок е отлично необходимите вещества.

съставки:

  • 125 g пресни цвекло;
  • 125 грама от листата на една медицинска жена (ако имате нещастие и не се предлагат в търговската мрежа, можете успешно да използвате обикновения магданоз);
  • 125 g червен лук;
  • 250 g моркови;
  • 1 скилидка чесън.

Във връзка с миризмата на някои съставки, можете да пиете това питие след вечеря. Като цяло, ако имате всичко в стомаха, тогава миризмата трябва да изчезне след 15-30 минути. Вие не трябва да дъвчат или лук или чесън ...

7. Сок от стрес

Съдържа витамини А, С, магнезий и калций.

Трябва да скърбите: този сок не може да направи живота ви по-малко стресиращ. Тук вие сте собственият си господар. Но от друга страна, всички съставки на този сок помагат на тялото да се отпусне, а антиоксидантите запазват всички клетки, включително нервните, безопасни и здрави (доколкото е възможно).

съставки:

  • 50 g стебла на целина;
  • 50 г копър (може да се замени с кантарион или спанак);
  • 125 г романска или друга салата;
  • 175 грама ананас;
  • 1 чаена лъжичка ситно нарязани листа естрагон (можете да ги без тях) - поръсете отгоре, не притискайте.

8. Сок, който помага при акне

Съдържа витамини А, С, калий, бета-каротин, фолиева киселина.

Всички съставки на този сок не само предпазват кожата, но и предотвратяват появата на нежелани обриви. В допълнение, каротеноидите придават на кожата красив златен оттенък, подобряват тена и се борят със стареенето. Има много прости тайни на красива кожа и този сок е просто божи дар.

съставки:

  • 100 г сурови картофи (без кора);
  • 100 g репички;
  • 100 g моркови;
  • 1 средна краставица.

9. Сок от запек.

Съдържа витамини А, С, К, бета-каротин, калий, фолиева киселина, калций.

Тайната на този сок е в съдържанието на храносмилателни ензими и фибри, което помага на храната да се движи надолу по червата. В допълнение, този сок стимулира храносмилането и почиства тялото отвътре.

съставки:

  • 250 г круши;
  • 25 грама сливи (без костилка);
  • 125 г спанак.

10. Сок за здрави нокти и коса.

Съдържа витамини А, С, К, калий, бета-каротин.

Състоянието на вече отглежданата коса и ноктите не може да бъде коригирано ... Но в близко бъдеще е възможно да се повлияе на корените и да се осигури буйна грива и силни нокти. За да помогне - този сок.

съставки:

  • 175 г корен от пащърнак (през лятото можете да замените ... кайсии);
  • 175 g зелена чушка;
  • 100 g магданоз;
  • 2 средни краставици.

Малко бележки

  1. От моя гледна точка - ако правите сок, направете го! Както и да е, тогава трябва да измиете сокоизстисквачка (това е най-неприятната задача в целия процес, дори и с миялна машина). Ето защо, аз предлагам да се направи всички сок най-малко в двойни порции, а дори и в четворна. Няма да е по-лошо със сигурност! Да, и с приятел (съпруг, приятелка, съпруга, съсед) също е добра идея да споделите.
  2. Към всяка порция се добавя една чаена лъжичка студено пресовано растително масло. Тогава ползите от соковете ще бъдат още по-големи, а витамин А ще се абсорбира по-добре.
  3. Добавете лед към напитки. Така че те ще бъдат още по-вкусни.
  4. Ако някаква съставка не е под ръка или изобщо не се продава (географията на Pc-статии е обширна), тогава фантазирайте, използвайте каквото е в хладилника или във фризера. По-добре е да се прави сок от това, което беше, отколкото да се пие чаша кафе според навика.
  5. Остатъците от зеленчуци, от които изцеждате сок, могат да се добавят към други ястия: супи, гювечи, палачинки, кюфтета ...

Това са прости сокове, а ползите от тях - не описвайте! В допълнение към това действие, всички те също очистват тялото, а витамините от тях се абсорбират незабавно.

Добро здраве за вас!

<

Популярни Публикации