Как да не растат мазнини в бара: калории 13 популярни алкохолни напитки

<

Ако следвате спазването на дневните калории, трябва да имате предвид не само това, което ядете, но и това, което пиете.

Тези, които следват теглото, знаят, че алкохолът не е безвреден. Въпреки това, напитката е различна. За да не се разстроите по-късно, когато стоите на люспите, по-добре е предварително да прецените какво се вписва в дневния Ви прием и какво не.

Бройте калории в чаша

Калориите се вземат, за да се посочи броят на калориите на 100 грама продукт. Но това не е много удобно, тъй като обикновено пием не 100 грама, а в кръгчета, очила или купчини. Поради тази причина ние подреждаме напитките по-ниско в низходящ ред на калориите в една обичайна доза.

  • Бира, лек ейл ​​- 255 ккал на чаша (500 мл).
  • Бира, бира - 250 ккал на чаша (500 мл).
  • Червено вино - 160 kcal на чаша (150 ml).
  • Бяло вино - 160 kcal на чаша (150 ml).
  • Ябълков сайдер - 220 ккал на чаша (500 мл).
  • Текила - 104 ккал на купчина (50 ml).
  • Уиски - 104 ккал на купчина (50 мл).
  • Водка - 101 kcal на купчина (50 ml).
  • Розово вино - 100 ккал на чаша (150 мл).
  • Шампанско - 100 ккал на чаша вино (100 мл).
  • Джин - 97 ккал на купчина (50 ml).
  • Светла светла бира - 96 kcal на чаша (500 ml).
  • Rum - 96 kcal на куп (50 ml).

Трябва да се има предвид, че калорийното съдържание на напитките зависи от производителя. По-специално, съдържанието на калории в различните сортове вина може да варира значително, а десертните вина са много по-хранителни от сухите. Разбира се, ако предпочитате да пиете алкохол под формата на коктейли, тяхното калорично съдържание ще бъде напълно различно. Но за да се сближат, тези цифри ще направят.

<

Популярни Публикации