10 важни неща, които трябва да направите през първата седмица на новата година

Ако вече сте разглобили подаръците и заспали след бурна (или не толкова) нощ, може да започнете да подобрявате живота си (тъй като сте решили да го отложите до новата година). Няма да е трудно. Обещаваме.

1. Подредете ежедневието

Ако сте свикнали да се събуждате и заспивате в най-различни времена на деня и не сте спазили никакъв график досега - време е да промените такъв хаотичен подход. Започвайки да заспите и да се събудите в същото време, след една седмица ще забележите промени за по-добро настроение и благополучие. За съмнителите ето един малък намек, благодарение на който ще осъзнаете, че коригирането на режима на деня не е толкова трудно.

2. Редовно съставяйте списъци на делата и ги довеждайте до края

Планирането от списъците със задачи - от ежедневните към месечните - е най-лесният и най-ефективният начин да не се объркате във всичко, което бихте искали да правите: независимо дали е семейно време и хоби, или изпълнявате работни задачи и проекти с тесни времеви рамки. Няколко приложения, които ще ви помогнат: това е Wunderlist, Timely, Nitro, Todoist, Запомнете млякото.

3. Посетете, където отдавна желаете

Възможно е да се търкаляте по телевизията през почивните дни тази година, или да седнете в кресло с джойстик в ръцете си и да играете различни игри безкрайно. И можете да изрежете 1-2 дни всяка седмица за пътуване до някое непознато място или до страна, която не се нуждае от виза за влизане. Оставете да не похарчите за Египет или Турция: по-добре отидете в една малка страна, за която изглежда, че всеки знае, но който можете да преоткриете.

4. Организирайте диетата си и отидете на диета

Периодът на лакомия в Новата година е приключил - и ще бъде необходимо отново да влезете в нормалния коловоз. Гледайки теглото си и това, което ядете, и колко не е толкова трудно, колкото си мислите. Ако смятате, че за нормална диета ще ви е необходима тежка диета, отхвърляне на различни храни - просто прочетете за това как можете да загубите много тегло, ако просто ядете внимателно и съзнателно.

5. Спортувайте

Ако смятате, че професионалният спорт не е за вас, и следователно не трябва да се тревожите, това е напразно. Започнете просто: опитайте да бягате с цялото семейство. Може би тичането не ти е интересно и просто го смяташ за модно хоби на нашето време? В този случай ви препоръчваме статията, която ще ви помогне да изберете подходящия спорт за себе си.

За да направите тренировките си продуктивни, използвайте специални приложения за iPhone или Android, за да наблюдавате и провеждате класове.

6. Откажете се от телевизията

Телевизорът е универсален времетраещ. Рекламиране на ефирни и кабелни канали, смесени с програми със съмнителна стойност и качество, нискокачествен хумор и стари филми, които се показват в кръг от седмици - наистина ли искате да разредите живота си с това всеки ден?

7. Започнете да учите чужд език

Днес има много онлайн курсове, услуги и дори браузъри за изучаване на чужди езици, а през 2013 г. редакторите на Pc-статии пишеха за някои от тях.

8. Намерете си ново хоби

Ако дори преди да не сте обичали нищо, си струва да започнете. Хобитата и хобитата вдъхват нов живот, добавят се способности за откриване на нови лица в себе си и другите и просто превключване на вниманието и умствената дейност. И "промяната на труда е почивка", нали?

9. Да овладеят "планирането на доматите"

Ние в Pc-статии говорихме много за това каква е техниката за планиране на Pomodoro и как да я използваме. Време е да прочетете някои статии по тази тема и да започнете да използвате тази техника в работата и живота си.

10. Откажете се от навика да осъждате хората и да спорите за без значение

Дайте малко обещание за себе си: няма спорове за религията, политиката, обществения ред, без осъждане на хората за дължината и цвета на дрехите, прическите, наличието или отсъствието на татуировки, вяра или неверие в определени принципи и идеи. Започнете да виждате света в неговото разнообразие - привидно проста, но в същото време сложна задача. Това не се постига за един ден, но това може би трябва да бъде посветено на новата година.

<

Популярни Публикации