Как да живеем щастливо досега: 100 съвета от столетници

<

Всеки иска да знае каква е тайната на един дълъг и щастлив живот. Много тайни. Всички дългосрочни черния дроб имат свои собствени правила и навици, а понякога и обратното.

През 2011 г. Рутина каза в интервю за съвети за живот и стил от 100-годишна лейди Хаффингтън Поу, че откакто е на 92 години, тя прави пилатес всяка седмица и е давала следните съвети:

1. "Спрете да гледате календара, оценявайте всеки ден."

2. "Изберете висококачествени неща, които не излизат от мода."

3. „Ключът към запазването на младежта е движението. Принуждавам се да излизам всеки ден, поне да ходя из къщата. "

100-годишният лекар, който все още приема пациенти, споделя интервю на 100-годишния доктор на NBC в интервю с доста необичайни съвети:

4. "При физически упражнения, по мое мнение, няма абсолютно никаква нужда. Те са силно надценени.

5. „Витамини? Забрави. И като цяло, не отивай твърде често до лекарите.

6. „Влюби се. Се ожени. Правете секс.

Ето някои съвети: 35 парчета съвети от 100-годишна възраст за любов, прошка и живот даде на друга жена, която празнува 100-годишнината си:

7. „Дори ако изпитвате омраза, не я изпускайте. Никога не наранявай другите. "

8. "Никога не губете вяра в любовта."

9. "Вие сами сте отговорни за живота си."

10. "Не се страхувайте от сълзи, намерете време да плачете."

11. „Пътувай, докато си млад и имаш сила. Не се притеснявайте за пари, опитът е много по-важен.

12. “Не се сравнявайте с другите. Нищо чудно, че казват: "Е, къде не."

13. "Ако се срамувате да се срещнете с някого, прекъснете връзката."

14. "Всеки ден прави само едно нещо за себе си."

15. "Не бъдете алчни."

16. "Сбогом".

17. "Намерете това, което страстно ви очарова, и го направете."

18. "Помни: най-често всичко се оформя само по себе си."

19. "Изберете правилните ментори".

20. „Вземи домашен любимец. Понякога ставаме самотни и домашни любимци ни напомнят, че всички ние сме живи същества. "

21. „Няма значение коя религия избирате. Най-важното е да решите сами какво вярвате и да се придържате към него през целия си живот. "

22. "Научете се да се адаптирате към всякакви ситуации."

23. "Дайте си време да бъдете тъжни за това, което сте загубили."

За стогодишен Адрин Лий ключът към дълголетието е в следните четири правила:

24. „Продължавай напред към целта си и никога не се отказвай.“

25. "Принудете се да се движите."

26. „Пийте вода. Аз пия вода от чешмата. "

27. "Не умирайте просто защото искате."

Ето още съвети как да намерите щастие:

28. „Животът е голямо нещо, но всичко зависи от самия човек, от неговия подход. Не трябва винаги да бъдеш щастлив, трябва да си щастлив. "

29. „Обичайте хората около вас. Намерете доброто във всеки човек. "

За някои главното е образованието:

30. „Получете отлично образование“, казва Съветът от 100-годишна възраст, „вземете образование“, Марджи Хамаргрен. "Това е нещо, което винаги ще остане с теб."

Друга дълголетна жена в интервю със съвети от 100-годишна жена сподели следните съвети:

31. „Бъдете оптимисти“.

32. “Практикувайте всяка сутрин. Имам специално устройство, нещо като хибрид на велосипед и симулатор за гребане. Сутрин не излизам от спалнята, докато не направя 150-200 движения. "

А някои столетници са още по-активен начин на живот от двадесет години. Например, Елза Бейли е страстен любител на ски. Тя даде на следващата 100-годишна жена да отпразнува съвети за рождения ден на младите хора:

33. „Бъдете активни. Най-важното е да се хранят правилно, да се движат и да бъдат на чист въздух. "

34. „Ако запазите позитивна нагласа, тогава ще успеете. И ако мислите негативно, вие сами се отровите живота си. Усмихни се повече, защото смехът е най-доброто лекарство.

Остров Сардиния е известен с големия си брой дълга раса. Ето какво казват за здравето:

35. „От години не съм приемал никакви лекарства“, казва един от респондентите. „Не вярвам, че те помагат, освен това лекарите често ни използват вместо морски свинчета”.

36. "Не умирайте твърде рано".

Много столетна солидарност в следното:

37. "Не спирайте и просто отидете на целта си."

38. "Вземете участие в живота на вашия град."

39. “Общувайте с различни хора. То енергизира. "

40. "Винаги се движи напред."

Също така, мнозина вярват в ползата от обучението:

41. „Приписвам дълголетието си на факта, че винаги съм ходил много”, казва една от дългогодишните дробове на десетките години.

42. „Аз се занимавах с всичко, което беше възможно: балет, тай-чи, йога, ходене, разтягане“, спомня си другият.

А някои предпочитат начина на живот на рок звездите:

43. „За здравето си благодаря на уиски и цигари“, казва Дороти, казвайки: „Скъпи ми“, казва тя. Хауи (Дороти Хау). - Лекарят ми каза, че без тях не бих живял до тази възраст.

dailymail.co.uk

105-годишният доктор Шигеаки Хинохара сподели със съвет от 101-годишен лекар много ценни съвети:

44. “Всички си спомняме как забравихме за сън и храна в нашите детски игри. Вярвам, че можете да направите същото и в зряла възраст. Не прекалявайте с прекомерните правила.

45. „За закуска пия кафе, чаша мляко и портокалов сок с лъжица зехтин. Зехтинът е много полезен както за артериите, така и за кожата. За обяд ям бисквитки с мляко, освен ако не съм прекалено зает. Обикновено не искам да ям, когато съм потопен в работата. За вечеря предпочитам зеленчуци, риба с ориз и два пъти седмично по 100 грама постно месо. ”

46. ​​"Пенсионирането изобщо не е необходимо, но ако е необходимо, тогава е по-добре да го направим много по-късно от 65 години."

47. “Ако лекарят ви посъветва да направите операция или да се подложите на някаква болезнена процедура, попитайте дали ще го предложи на близките си. Лекарите все още не могат да излекуват всички болести, така че защо да се излагате на ненужни опити? Вярвам, че музикотерапията и зоотерапията помагат много повече, отколкото лекарите обикновено признават.

48. „За да сте здрави, вървете по стълбите. Стъпка над две стъпки наведнъж, за да загрея мускулите си.

49. „Вдъхновен съм от стихотворението на абата Фоглер от Робърт Браунинг. Той винаги ме е чел от баща ми. Това стихотворение говори за велико изкуство и че всеки в живота трябва да се опита да „нарисува“ кръг от такава величина, че е невъзможно да го завърши. Ще видим само една висока арка, а останалите - извън нашето зрително поле.

50. "Най-добрият начин да забравите за болката е да се забавлявате и да се забавлявате."

51. “Не се побърквайте поради материални ценности. Не забравяйте, че въпреки това няма да ги отведете до света. ”

52. "Науката сама по себе си не може да лекува хората."

53. "Намерете си модел за подражание и се стремете да постигнете още повече."

54. „Да живееш дълго е прекрасно. До 60-годишна възраст е добре да се посветим на семейството и да постигнем целите си, а след това трябва да се опитаме да служим на общността. От 65 г. аз съм доброволец. И досега продължавам да работя седем дни в седмицата и съм доволен от всяка минута. "

Една отдавна живееща жена даде тази невероятна 100-годишна история на разговорите за любовта! Съвети за жени - Свети Валентин! съвети на жените:

55. “Не се жени за по-възрастните мъже. Напротив, изберете съпруг, по-млад от вас.

Какво друго? Просто живейте!

56. „Опитвам се да не се тревожа. Опитвам се просто да живея - казва Катрин Вебер, родена през 1909 г., казва:

57. „Вярвам, че мога постепенно да се справя с всичко“, продължава тя. "Това ми помага да не изпитвам стрес."

За много хора дълголетието е свързано със скромния начин на живот:

58. "Не ям много, но всеки ден ям плодове, зеленчуци и малко месо и се опитвам да ям риба веднъж или два пъти седмично."

59. „Платих заем за закупуване на къща за по-малко от седем години. Винаги съм предпочитал да плащам незабавно и да се придържам към това правило и до днес, казва един от дългите длъжници. - Това е цялата тайна на дълголетието.

60. "Винаги бъди зает с това, което обичаш."

Или може би дълголетие е просто късмет? Пол Маркус сподели своето мнение и съвети. 99, Пол Маркъс, който наскоро отпразнува стогодишния си рожден ден:

61. "Трябва да имаме добри гени."

62. "И трябва да си късметлия."

63. “Не се опитвайте да ядете здравословни храни. Да, да, ям всичко, което искам. Според мен тайната на дълголетието е сладолед.

64. "Важно е да можеш да спреш навреме."

65. “Внимавайте не само за тялото, но и за ума. Посещавам часовете и се опитвам да съм в крак с всички последни събития. "

denverpost.com

Истинската младеж е хумор. Това е авторът на Бел Кауфман, който е живял до 103 години и е смятал 100-годишния автор на авторката за пенсионерите в Йона. Ето нейните съвети:

66. "Хуморът е движещата сила на живота, начин да оцелееш през всичките трудности на живота."

67. "Когато се смееш на себе си, другите вече не могат да ти се смеят."

68. “Трябва да сте любопитни. Трябва да се интересувате не само от собствените си проблеми, но и от това, което се случва в живота. Трябва да се радваме на срещи с нови хора, всичко ново - като цяло, просто се радвайте на живота. "

69. „Няма значение какво искате, въпреки че събирате конфитюри. Докато имате хобита, искате да живеете. "

70. "Старостта не е порок."

Грузия Пул, която наскоро навърши 100 години, все още е почитател на американския футбол. На играча на любимия й отбор тя даде тази RGIII среща с 99-годишните съвети на феновете на Redskins:

71. "Внимавайте да не се нараните."

През 2012 г., на сайта на Reddit, един потребител създаде нишка, която съм на 101 години. AMAA, в която всеки може да поиска съвет от 101-годишна баба. Ето някои от отговорите й:

72. „Бъдете честни. Когато сте честни с другите, те правят същото и с вас. Нещо повече, отнема много енергия, за да помните лъжа. Защо се нуждаете от допълнителен стрес?

73. „Опитайте се да бъдете отворени и безпристрастни, а светът около вас няма да изглежда толкова странен”.

74. “Винаги слушайте събеседника. Ще научите много повече, ако слушате другите и не говорите за това, което знаете сами.

75. „Трябва да обичаш работата си. Нищо чудно, че казват: "Ако си намериш работа, която ти харесва, няма да се налага да работиш нито един ден."

76. "Не забравяйте да спите през деня."

77. “Имате само едно семейство, дръжте го. Разбира се, има различни проблеми, финансови и лични, но всички те могат да бъдат решени, просто не се отказвайте. "

78. „Опитвам се да забелязвам и оценявам малките неща, които правят живота красив. Времето се забавя.

Ето още някои съвети за дълголетие от 7 столетници от различни столетници:

79. "Ние трябва да правим нещо интересно всеки ден, в противен случай започваме да се разлагаме."

80. “Винаги научавайте нещо ново. Тя носи щастие и поддържа ума в добра форма. "

81. "Спете добре и се опитайте да не се притеснявате."

82. „Правя много неща“, казва една от дълголетни жени. "Обичам медитация и занаяти, правя фитнес, като Zumba Gold за възрастните хора, йога на стола и, разбира се, винаги общувам с хора!"

83. “Бъдете достойни за любов и уважение”, съветва другият. "Живеех толкова дълго, защото много хора ме обичаха."

84. “Всеки ден пия скоч и след това се чувствам чудесно”, казва друг от респондентите.

85. „Ям само кошерни продукти“, казва друг.

Мери Купър, родена през 1911 г., казала на следното в интервю със съвета на Столехани:

86. „Никога не съм пил алкохол, пушал или съм опитвал наркотици. Опитах се да не се тревожа за нищо, особено заради задръстванията.

washingtonpost.com

87. „Не обичам стреса и не мога да понасям с някого да спори. Обичам да съм в общество на позитивно настроени хора, които ме вдъхновяват. "

И да, повечето столетници са единодушни: трябва да живеете пълноценен живот. Тук е дълъг живот: "Изключителни столетници" разкриват тайните за достигане на още 100 съвета:

88. "Не се намесвайте в делата на другите и не яжте бърза храна."

89. “Смехът ни помага да останем здрави. Опитайте се да намерите нещо забавно във всичко. "

90. “Погледни вътре в себе си и помисли за това как можеш да помогнеш на другите”, казва един от респондентите. - Когато виждам възможност да помогна на някой, който е в опасност, винаги се опитвам да помогна. През целия си живот се борих с несправедливостта с пишеща машина и камера. "

91. "Яж добре, направи много приятели и не се бърка наоколо."

92. "Добрата съпруга, две чаши уиски вечер и добра природа са тайните на дълголетието."

93. „Никога не правете нищо. Намерете нещо важно за себе си и отделете цялото си време. Това ще запази тонуса на мозъка и ще увеличи интереса ви към живота. "

94. "Много е важно винаги да се отнасяме към живота с любопитство."

95. „Бъди енергичен, активен, получи образование. И не танцувай под чуждата песен.

96. "Не пушете, не пийте и не се пенсионирайте."

97. "Решаване на проблеми, тъй като те идват."

98. „Винаги съм имал късмет, но дори когато нещо се обърка, се опитах да не изгубя сърцето си. И ядох сушени сливи всеки ден. "

99. „Правете това, което смятате за необходимо. Не се опитвайте да мислите всичко, просто действайте.

100. “Отнасяйте се към всичко по-просто, наслаждавайте се на живота и помнете: какво да бъде, не трябва да се избягва. И ако се настинете, пийте ликьор „Бейлис Ирландски крем“, преди да си легнете и да се събудите здрав на следващата сутрин. ”

<

Популярни Публикации