12 причини, поради които либидото намалява

Защо не искате секс и какво да правите с него.

1. Стрес

Няма значение къде сте го получили: на работа или във връзка. Стресът е стрес и убива сексуалното желание. Често сексът помага да се отпуснете, но трябва поне да започнете. Изходът е да се научите да се отпускате и по някакъв начин да контролирате стреса. Има много техники и техники за това, ние също пишем за тях. Опитайте и намерете най-подходящия.

2. Проблемни отношения

Има двойки, които имат кавги, но не толкова. Конфликти, злоупотреби, избледняване на чувствата, предателство, недоразумения - ясно е защо в такава среда не се прави секс. Понякога се случва, че привличането към партньор изчезва.

Решението на проблема е скучно и дълготрайно. Трябва честно да анализирате връзката и да разберете какво не е наред. Може би партньорът ви е станал непривлекателен за вас, може би прекарвате твърде малко време заедно и не се чувствате интимни, или може би вашият партньор е манипулатор и е по-добре да не се опитвате да съживите страстта, а да прекратите връзката.

3. Алкохол

Да, алкохолът, макар и леко, е стимулант, който понякога помага да се отпуснете и да се приспособи към подходящото настроение. Но всяко прекъсване може да го доведе до състояние на прекалено пиянство, а ако обичате алкохола, то скоро няма да искате да обичате някой друг, защото алкохолът е твърде лош за вашето здраве. В допълнение, пиян човек може да бъде отвратителен и отблъскващ за партньор. Има само един изход - да се знае мярката, а ако не се получи, тогава да се лекува за зависимост.

4. Липса на сън

Когато в леглото се затворят мигновено, не секс. Всъщност, това се дължи на факта, че нуждата от сън за тялото е по-важна от секса, а тялото най-вече отговаря на най-важните нужди.

Най-лесният начин е за тези, които не спят поради голям брой случаи: приоритетите трябва да се определят и ако сексуалният живот не е на последно място, тогава се отказвате от някаква тежест в полза на почивка.

Но понякога липсата на сън се причинява от безсъние или сънна апнея (например, ако хъркате). След това трябва да се възстановите и да получите достатъчно сън.

5. Деца

Когато едно малко дете се появява в семейството, родителите често нямат време за секс, защото всичко се натрупва едновременно: стрес, липса на сън, трудности с нови роли и взаимоотношения, постоянни прекъсвания на детския плач. За щастие, това са временни затруднения, но все пак се опитват, поне за няколко часа седмично, да поверите детето на роднини или бавачка, за да бъдат само две.

6. Лекарства

Много лекарства намаляват сексуалното желание: това са хапчета за натиск, антидепресанти, някои контрацептиви. Чувствайте се свободни да кажете на Вашия лекар за страничните ефекти, за да откриете други лекарства, които не разрушават либидото.

7. Ниско самочувствие

За да искате секс, понякога трябва да се чувствате по-секси. Недоволството от тялото ви е толкова силно, че не искате да го показвате на партньора си, дори ако всичко ви подхожда. Необходимо е да се работи в две посоки: да се премахнат тези недостатъци, които могат да бъдат отстранени, и да се приемат онези, които не могат да бъдат коригирани. За последните може да се нуждаете от помощта на психолог или психотерапевт - нормално самочувствие си струва.

8. Затлъстяване

Първо, затлъстяването е опасно. Поради наднорменото тегло, се появяват проблеми със съдовете, появяват се хормони, нараства натиск и се развиват болести на всички органи и системи. В такива условия, либидото не оцелява.

Второ, затлъстяването често е причина за ниско самочувствие, което не благоприятства сексуалното привличане.

Ако тежестта надхвърли здравословните граници (или се доближи до границата на допустимото), тогава е време да мислим първо за себе си и да се върнем във форма, след което либидото ще се върне.

9. Еректилна дисфункция

Става дума за мъже. Може би искате, но не работи. В този случай трябва да се обърнете към лекаря и да разберете какво се случва и дали някакви болести са виновни за импотентност и след това да ги лекувате.

10. Нисък тестостерон

Производството на тестостерон, както и много други хормони, е свързано с много фактори, вътрешни и външни. Можем да повлияем на някои: да променим диетата си или да започнем да упражняваме, за да повишим нивата на тестостерон. И вие също трябва да помните, че самият секс влияе на нивото на този хормон, така че ако имате възможност да го желаете, трябва да го искате.

11. Депресия

Това не е “депресията”, в която искате да се напиете шоколад и траур, а клинично сериозно състояние, което трябва да се лекува, защото намаленото либидо не е най-неприятната проява на това заболяване. Да, антидепресантите също могат да намалят сексуалното желание, но поне могат да бъдат избрани и променени, докато не намерите тези, които са подходящи.

12. Менопауза

Поради хормонални промени в тялото, жената понякога губи желанието си, а понякога има и неприятни чувства по време на секс: сухота или дори болка. Това може да бъде разрешено чрез използване на смазочни материали. Добрата новина: добрият секс се случва след менопаузата.

<

Популярни Публикации