10 причини да се направи силово обучение

<

Когато става въпрос за силово обучение, въображението привлича предимно млади хора, които изпомпват мускулите във фитнеса. Мнозина смятат, че основната цел на силовата тренировка е преди всичко мускулна маса и зрелищна визия. Всъщност това не е така. Такова обучение е благоприятно за всяка възраст и здравословно състояние. В допълнение към красивите форми, упражненията за развитие на силата също ни дават здрав сън, добро настроение, нормализиране на теглото, регулиране на обмяната на веществата и много други приятни здравни бонуси.

Снимка: Yeko Photo Studio / Shutterstock
<

Популярни Публикации