Защо човек трябва да стане "желязо"? Номер на част 1

<

Прибл. Редактор: Историята на Алекс започва тук.

През цялото ми кратко време ентусиазъм триатлон, от време на време доклади на различни уебсайтове от хора, които не участват в спорта, които са решили да се оспорват под формата на преодоляване на разстоянието на маратона или Ironman, се натъкна. Въпреки истинския интерес към подобни събития, от самото начало ми се струваше, че има нещо в противоречие с логиката. По-късно, след като избрах пътя си, се убедих само в правилната ми първоначална оценка.

Самата конкуренция според моята концепция е само 5-6-7 етап във веригата на цялостното преструктуриране на тялото по правилния начин. Състезанието е необходимо като мотиватор, изпитание за собствената сила и потвърждение на правилно избраната посока на развитие, промяна на рутинната тренировка, комуникация с хора с еднакви мисли. Преодоляване на себе си, причина да се гордеем, предизвикателство. Но предизвикателството е умно, реално. Маратон или Ironman - това не е скок върху еластичната лента от моста. Да си казвам - “Мога!” Е само половината от битката. За скачане с гумена лента, с изключение на решителност и глупост, нищо повече не е необходимо. О, да, напълно забравих. Gum!

Какво общо имат всички тези доклади? Дневник на добре познат сайт, отказ от опитни съвети, наранявания, несистематичен характер, спорове с роднини, пътуване, труден опит. Някои след състезанието не откриха велосипеда за 4 месеца! Такова напрежение беше дадено само на тялото, благодарение на волята му, съчетана с ... добре, разбирате.

Приблизително шест месеца след началото на нов живот, поставям на преден план здравословния начин на живот. Загуба на тегло - обща физическа подготовка - разработване на правилни техники за движение, колоездене и плуване - постоянно изследване на предмета - работа, насочена към триатлон във фитнеса - правилно хранене - режим - и едва след това състезанието. Аз минавам през тази верига през 2012-2013 г., поетапно. Поглеждайки назад, бих вложил допълнително време за грешки и бих направил състезанието шест месеца по-късно. Искам да удължа този период на бонбон-букет до максимум, защото има толкова много повече време да се направи!

Например

  • разговарям с треньора,
  • бягай бос
  • на ниски импулси
  • посетете лагера за седмица триатлон в Пукет или Канарските острови,
  • дайте си повече време да се възстановите от полу-наранявания,
  • избягвайте ненужното претоварване.

Ако първоначално считах трибото за хоби като сравнително бързо предизвикателство, например, бързо да тренирам собственото си тяло за една единствена цел да мине през това състезание, но сега почти няма разлика. Привличам себе си, че дори и вредата да не ми позволява да го направя по принцип, че ако по някаква причина не мога да бъда в Италия през юни, няма да бъда много разстроена. Няма да помня, колкото мнозина на финалната линия на състезанието, да си спомня какви лишения и тежки часове на обучение са преминали. Аз не страдам. Наслаждавам се на всяка тренировка - това е процес сам по себе си и начин на живот. Няма да мога да тичам - ще ходя 10 км на ден, няма да мога да се подмазвам - ще бъда по-стегнат и т.н.

Дори в известен смисъл е жалко за хората, които първоначално са мислили като мен, след като са научили за ютиите. Необходимо е незабавно да влезете в басейна в продължение на 4 месеца и да отидете на това разстояние по морално и волево, не като мисъл за триатлет. Преодолейте състезанието в анаеробно-адреналинова ярост и след това нямайте цел.

Подходът “Триатлон не е цел, а средство”, разбира се, не е модна снимка в “Преди и След” в Instagram, но вярваме и ефектът ще бъде съвсем различен! Вие няма да наддават на тегло отново, както и 99% от хората губят тегло с бързи методи. Не се отказвайте от активен и здравословен начин на живот, ако вече мислите здравословно!

PS Както вероятно вече сте разбрали, този блог ще има няколко начинания и аз ще трябва да се опитвам усилено, така че съдбата на Lost (Lost) няма да им се случи в бъдеще.

<

Популярни Публикации