Какво е метеорологична зависимост и как да я победим

<

За кои части от тялото най-много удари колебанията в температурата, налягането, влажността.

Как се появява зависимостта от времето

Често много болезнени реакции на тялото към промяната на времето бяха забелязани от хората отдавна, по времето на Хипократ. Но признат като медицински факт едва през ХХ век, когато стана възможно да се преброят страдащите и статистически да се провери тяхното свидетелство. Така се роди науката, наречена човешка биометеорология, аспекти на човешката биометеорология в миналото, настоящето и бъдещето. Тя изучава проявите на метеорологичната зависимост.

Ето списък на слабите места на тялото, които според проучванията, времето бие най-активните и болезнени от всички.

Болки в костите

Увеличаване на влажността, понижаване на температурата и колебания в атмосферното налягане - такива климатични промени се усещат от много хора, както казват, с червата: болки в ставите и крайниците като цяло. През 2007 г. Американският вестник на медицината публикува резултатите от проучване, проведено от учени от Медицинския център на Туфтс (Бостън, Масачузетс). Лекарите анализираха оплакванията на 200 пациенти и откриха връзка между колебанията във времето и болезнените стави.

Така че този, който се оплаква от гърба си в очакване на лошо време, не лъже. Въпреки това, учените все още не са установили механизма на тази връзка. Предлагат се само предположения: казват, че повишената влажност и намаленото атмосферно налягане причиняват подуване на тъканите около ставите. А подуването, от своя страна, дразни нервните окончания, причинявайки болка.

Скокове на налягане

Това е, на което най-често се оплакват хората, чувствителни към времето. С намаляване на атмосферното налягане (приближаващият се циклон се усеща така) тялото понижава кръвното налягане, за да избегне прекомерния натиск върху стените на кръвоносните съдове. Оттук и болестите, които хората, по-специално хипотензивни, вече живеят с хронично намалено налягане, преживяват в навечерието на лошото време.

През зимата тези, които страдат от хипертония, са засегнати. Факт е, че студът свива кръвоносните съдове. В същото време, сърцето, за да се затопли, работи по-бързо, активно изпомпва кръв. Това води до повишаване на кръвното налягане, студено време и сърцето ви. Тази комбинация от стеснени съдове и високо кръвно налягане се счита от лекарите за една от причините за увеличаването на броя на сърдечните пристъпи през зимния сезон.

Главата се разделя

Промените в метеорологичните условия са една от причините за главоболие и главоболие. Рязкото изменение на атмосферното налягане, спад на температурата, вятърът и прахът, който повдига, е това, което най-често ни кара да набръчкваме челото си от дискомфорт.

Има предположение, че такава реакция е един от защитните механизми, които човешкото тяло е придобило по време на еволюцията. Само си представете: времето се влошава, облаците се събират, започва буря ... Как да привлечем любопитния и активен примат в подслон? Главоболие е възможен начин.

Започва алергията

Много хора знаят, че алергичните реакции варират в зависимост от сезона. През пролетта и есента, прашецът на някои растения ги причинява. През лятото, алергенни зелени, като например отровен бръшлян, играят специална роля. В края на есента и зимата влага се влага в плесен ...

Въпреки това, понякога алергиите могат да бъдат причинени не от алергенни вещества, а от промени във времето. Ярък пример е студената уртикария Студената уртикария, кожна реакция, която се появява в отговор на контакт с мразовит въздух или ледена вода.

Друг пример е неалергичният ринит Неалергичен ринит. Неговите симптоми са същите като при алергичните: запушен нос, сълзене на очи, безкрайно кихане, напрегната кашлица - като цяло, класическа алергична реакция. Но често причината за неалергичен ринит не е полен или плесен, а студен въздух и висока влажност.

Студеният удар с повишена влажност също може да предизвика астматичен пристъп.,

Нервите минават

Колкото по-лошо е времето, толкова по-лошо е настроението. Но си струва да погледнем през слънцето и светът отново се осветява. И да, не ни се струва: недвусмислената връзка между времето и емоционалното състояние е доказана от многобройни изследвания на индивидуалното поведение. Това е причината за увеличаването на броя на психичните обостряния в извън сезона, когато атмосферното налягане, температурата, влажността и други климатични показатели скачат от минимум на максимум, всички в един ден. Концепцията за сезонна депресия 6 Признаци, които имате "Есенна тревожност" - плюс Какво да правим?

Особено любопитен е вятърът. Ако мокър, свеж, умерен морски бриз най-често има успокояващ ефект, то острите, сухи, прашни (силно електрифицирани) ветрове, посоката на вятъра и психичното здраве: често причиняват нервност на хората, невнимателен, агресивен.

Въпреки това, това влияние на времето върху човешкото тяло не изчерпва 13 пъти Времето засяга без здраве. И така, какво правят чувствителните към времето хора?

Как да победим метеозависимостта

Всъщност не е толкова трудно. Изследователите отдавна са забелязали, че силата, с която човек реагира на промяната на времето зависи от неговите психологически особености: психични процеси и разстройства: невро-поведенческа перспектива в човешката биометеорология. Ако по пръстите: по-балансирана, реакцията е по-слаба; колкото по-тревожно, толкова по-нервно, толкова по-силно. И това по принцип е разбираемо: в края на краищата, способността ни да се адаптираме успешно към условията на околната среда зависи от състоянието на нервната система.

Ето защо първата стъпка, която е важна за борбата с метеорологичната зависимост, е да се успокои. За да си възвърнете спокойствието:

  1. Откажете се от лошите навици: злоупотреба с алкохол, цигари, кафе, чай, сладкиши.
  2. Нормализирайте ежедневието си: спите поне 8 часа. Ако страдате от безсъние или други нарушения на съня, опитайте да решите този проблем с статията Pc-Articles.
  3. Контролирайте емоциите си през целия ден. Ако има възможност да не се намесвате в конфликт, не се намесвайте.
  4. Увеличете физическата активност: ходете повече или, например, практикувайте йога Ефекти от йога срещу ходене по настроение, тревожност и нива на ГАМК на мозъка: Рандомизирано контролирано проучване на MRS. Това ще намали нивото на безпокойство.

Здравословният начин на живот е най-доброто лекарство за метеорологичната зависимост.

Втората стъпка е разбирането, че метеорологичната зависимост е вторична. Метеорологичните реакции само разкриват вече съществуващи слаби места. Ако нямате проблеми със ставите, едва ли има нещо, което да е лошо „по време“. Същото се отнася и за алергии, налягания и всичко останало: дискомфортът се проявява само ако имате предразположение към него. Ето защо е важно да се справим с основното заболяване, търсейки съвет от терапевт.

Наред с другите неща, терапевтът може да ви препоръча:

  1. Витамини: техните недостатъци могат да ви накарат да се чувствате по-зле по време на климатичните промени.
  2. Адаптогени Разбиране на адаптогенната активност: специфичност на фитохимикалите и други фитохимикали: те повишават способността на организма да се адаптират и към времето.
  3. Масажи, физиотерапия, релаксиращи и тонизиращи вани. Това са факторите, които ще помогнат за облекчаване на тревожността и в крайна сметка ще защитят техните стави (натиск, глава) от изменението на климата.

Прочетете също

Трябва ли да лекувам дисбактериоза →

Кога да се пият антибиотици, а когато не

Как за лечение на настинка: бюджетни средства, които наистина помагат →

<

Популярни Публикации