12 Minute Athlete - набор от упражнения, които експлодират тялото ви

12 Minute Athlete е приложение с доста тежка серия от упражнения. Идеален за тези, които нямат време да отидат във фитнеса и искат да работят у дома.

Приложенията със сложни упражнения придобиват все по-голяма популярност. И ако имате основни познания как да правите такива упражнения, тогава те наистина ще помогнат да се запазите във форма.

Вече прегледахме подобно приложение Quick 4, което съдържаше четириминутен комплекс. Днес ще говорим за 12 минути спортист, упражненията в които са още по-трудни.

Приложението е направено в ярко червено и много лесно за използване. Избираме необходимия комплекс, както и оборудването, което разполагаме. Въже, тежести, платформа и др. Ако нищо не е на разположение, тогава можете да използвате комплекс с упражнения, които използват телесно тегло.

Самият процес на тренировка е абсолютно нормален. Всяко упражнение се извършва за определено време, след което почивка. Таймерите за упражнения и почивка могат да се регулират в зависимост от вашето обучение. Таймерът е направен в хладен стил, като истински.

В допълнение към настройката на таймера, в настройките няма нищо друго. Приложението има и списък с всички упражнения с подробни инструкции за това как да ги изпълните. Силно препоръчвам първо да го прочетете.

Вече съм използвал 12-минутен спортист няколко пъти, когато нямах време да отида на фитнес за тренировка. Комплексът е перфектно работещ за всички мускули на тялото и е подходящ за хора със средно ниво на обучение. 12 минути не е достатъчно за пълна тренировка, но можете да го повторите няколко пъти. И умират от умора. :(

<

Популярни Публикации