Животът е болка, защото не сте избрали щастието

<

Щастието не зависи от външни причини, зависи от това дали сте го избрали или не. Вашият ум и красота, способността да правите нещо добро или просто да вършите добре работата си, не могат да бъдат обективно оценени. Всичко зависи от това какво мислите за него.

Само ако имаше повече добри неща в живота ти, щеше да си щастлив. Изглежда просто и логично: първо, подобри живота си и тогава ще бъдеш щастлив.

Но не всичко е толкова просто. Когато става въпрос за емоции, тя работи обратното.

Щастие въпреки обстоятелствата

Гледаме документален филм за монголските номади. Те показват колко щастливи са да водят такъв начин на живот, живеят в палатки и пият кумис.

Ние си мислим: "Аха, аз съм нещастен, защото не пия кумис!" Но същността на този филм не е, че монголските номади са щастливи заради този начин на живот. Те са щастливи въпреки него.

Не трябва да чакаме нещо или да се опитаме да създадем обстоятелства, в които ще бъдем щастливи. Сега можем да сме щастливи, въпреки обстоятелствата, които ни заобикалят. В края на краищата, няма значение какви са вашите обстоятелства, ако изберете щастие.

И точно като щастие, можете да изберете живот без стрес и негативна реакция към всякакви събития.

Страх и вина - лоша мотивация

Да дадем пример. Човек създава списък със задачи и не може да прави някои от елементите си. Той става нервен, страхувайки се, че други хора ще научат, че той не постига целите си, чувства се виновен.

За да се отървете от тези емоции и да се чувствате добре отново, той решава с всички възможни средства да прави нещата от списъка. Той решава да си легне по-късно и да стане по-рано, съжалява, че не разполага с достатъчно време, и ... все още не може да се справи с всички задачи.

Дори и да върши някаква работа, той не обръща внимание на тези малки постижения, като продължава да се концентрира върху купчина всичко, което е направено и се чувства все повече и повече като провал.

Това е целият проблем. Ако се чувстваш като губещ, действаш като губещ. Няма значение колко добре искате да бъдете, какво ниво сте поставили пред себе си в различни области на живота: ако мислите, че губите, ще го направите.

Самоосъзнаването е съдба.

Натаниел Брандън (Nathaniel Branden), писател

Опитите да се мотивирате с вина или страх няма да ви помогнат да успеете. Преди да направиш нещо, трябва да се отървеш от негативните мисли, да се убедиш, че можеш, че всичко ще се окаже. Ако се чувствате добре и вярвате в себе си, ще имате добри резултати. Ако се чувствате като губещ, ви очакват само неуспехите.

Вие не сте марионетка

Начинът, по който се чувствате, не е определен от външния свят. Можете да преминете от тъга към забавление, забелязвайки колко сте направили. Изведнъж се отървете от страха и вината и започнете да се забавлявате, спомняйки си всичко, за което сте благодарни.

Съгласете се да промените убежденията си само веднъж и светът ви ще се промени.

В книгата на Малкълм Гладуел “Давид и Голиат. Как чуждите печелят фаворити? ”Разказва за проучване, в което участват ученици от елита и редовните колежи.

Може би си мислите, че дори лошите ученици, които учат в елитен колеж, ще бъдат по-образовани и по-умни от учениците в редовните училища. Но изследванията показват, че това не е така.

Студентите, които учат добре в редовния колеж, правят нещата по-добре от бедните и средните ученици в елитния колеж.

Оказва се, че ако сте най-добрият в обикновения клас, много по-вероятно е да станете успешни в живота, отколкото ако сте посредник в елитна институция. По-добре е да си голяма риба в малко езерце, отколкото една малка или дори средна риба в голяма.

Доверието, че сте най-добрият, е много по-важно от това дали наистина е така. Поне в началото.

Когато си мислиш, че правиш нещо добро, го правиш по-често, получаваш повече удоволствие и не се страхуваш от препятствия. Така ще направите това, докато постигнете наистина добри резултати.

Ако мислите, че правите нещо лошо, ще се откажете от рано, ще се откажете и никога няма да успеете в този бизнес, дори ако имате голям потенциал.

Какво да правите, ако сте отрицателен

Няма значение какво искате да постигнете: да станете най-добрият стриптизьор в света или да спрете да бъдете губещ на работното място, първото нещо, което трябва да направите, е да се убедите, че можете да го направите. Или дори, че вече сте добър в това.

И трябва да престанете да мислите, че вашата стойност като човек зависи от способността ви да изпълните задачата. Осъзнайте, че сте в състояние да изпълните тази задача, а успехът само още веднъж ще подчертае вашата стойност.

Всеки го изпитва

Нормално е да изпитваме подобни чувства, да чакаме началото на щастието и да потвърдим собственото си значение. Всички живеем така, само понякога го забелязваме, искаме да се подобрим и да забравим отново.

Казаха ви, че работата е свършена перфектно и веднага се почувствахте като професионалист, майстор, въпреки че преди пет минути се съмнявахте дали си струва да го покажете на всички.

Но това е мнението на други хора, но тяхното мнение не е по-лошо. Така че защо да не се насладите на добро мнение за себе си по-често (ако не можете да го правите през цялото време)?

Ако започнете да мислите, че сте губещ, спешно вземете мерки, за да се почувствате хладни.

Например направете списък на победите си:

  • Събудих се навреме. Добре свършено.
  • Планиран да не яде сладкиши след вечеря и да не яде. Cool.
  • Ходих по 20 минути, както исках. Отличен.
  • Написах готин пост. Аплодисменти за мен.

Всеки елемент ви кара да се чувствате по-добре и с всяко ново постижение ставате по-уверени в себе си. А това означава, че наистина получавате повече сила и възможности да направите нещо.

За да консолидирате положителния ефект, опитайте се да напишете списък на направените неща вместо списък с неща, които трябва да направите. Така ще бъдете убедени, че сте постигнали много и продължавате да постигате всеки ден и вашите планове са изпълнени.

Вашата производителност и качество на живот зависи от това, което мислите за това. Така че, ако не се оправяте, просто не се чувствате по-добре.

Ако животът ви е болка, тогава не сте избрали щастието.

Изображение: EpicStockMedia / shutterstock.com
<

Популярни Публикации