14 причини да започнете да ядете краставици

Краставица, на пръв поглед, обикновен зеленчук: зелен кори, но месото с мек вкус. Вие го купувате на пазара или в супермаркета, правите салата или я дъвчете правилно. Но, мога да твърдя, дори не подозирате какъв вид услуга предоставяте на тялото си.

1. Краставицата компенсира липсата на вода

Ако не пиете достатъчно течност, консумирайте прясна краставица, която е 90% вода. Той перфектно компенсира тялото за неговите разходи.

2. Краставицата се бори с “топлината” отвътре и отвън

Краставица ще ви позволи да се отървете от киселини. И ако избършете кожата си, можете да облекчите дискомфорта от слънчево изгаряне.

3. Краставица премахва токсините

Цялата вода, съдържаща се в краставицата, работи като метла, която "премахва" всички отпадъци от тялото ви. И при редовна употреба, този зеленчук може дори да разтвори камъни в бъбреците.

4. Краставицата попълва ежедневното снабдяване с витамини.

Краставиците съдържат повечето витамини, от които се нуждае тялото ни всеки ден. Витамините А, В и С ще укрепят имунната ви система и ще ви дадат енергия. Укрепете този ефект чрез смесване на сок от краставици със спанак и моркови. Не забравяйте да оставите кори - съдържа много витамин С, около 12% от препоръчителната дневна доза.

5. Краставицата съдържа минерали, подходящи за кожата.

Краставицата е богата на калий, магнезий и силиций. Затова често се използва в спа процедури.

6. Краставица помага на храносмилането и загубата на тегло

Поради високото си съдържание на вода и ниското съдържание на калории, краставицата е идеална храна за тези, които искат да отслабнат. Използвайте го при готвене на супи и салати. Ако това не са любимите ви храни, опитайте да потапяте хрупкави филийки от краставици в нискомаслено кисело мляко. Процесът на дъвчене ще замеси добре челюстите, а влакната на краставицата ще подобрят храносмилането. Ежедневната употреба на този зеленчук ще помогне при хроничен запек.

7. Краставица елиминира торбичките под очите.

Поставете парчетата краставици върху подпухналите очи и се уверете, че този метод на проба наистина работи. Краставица помага за намаляване на подпухналостта и да се отървете от торбичките под очите, поради неговите противовъзпалителни свойства.

8. Краставица се бори с рака

Краставицата съдържа секоизоларицирезин, ларисирисенол и пинорезинол. Тези три съединения, lingans, могат да намалят риска от някои видове рак, включително рак на яйчниците, гърдата, простатата и матката.

9. Краставица третира диабета, понижава холестерола и контролира кръвното налягане.

Сокът от краставица съдържа хормон, необходим на клетките на панкреаса, за да произвежда инсулин. В допълнение, проучванията показват, че така наречените стероли, които съставляват краставицата, спомагат за намаляване нивата на холестерола в кръвта. А съдържащите се в него фибри, калий и магнезий ефективно регулират кръвното налягане, както високо, така и ниско.

10. Краставица освежава дъха.

Сокът от краставица лекува възпалени венци. Поставете парче краставица на езика и задръжте за 30 секунди. През това време фитохимикалите ще убият бактериите, които причиняват лош дъх.

11. Краставицата подобрява състоянието на косата и ноктите.

Силиконът, съдържащ се в краставицата, може да направи ноктите и косата лъскави и силни, а в комбинация със сяра може да ускори растежа на косата.

12. Краставиците помагат за поддържането на здрави стави, облекчават болката от артрит и подагра

Краставица, богата на силиций, укрепва съединителната тъкан и спомага за поддържането на здрави стави. Ако го смесите с сок от моркови, можете да намалите болката от подагра и артрит, като намалите нивото на пикочната киселина.

13. Краставица облекчава махмурлука

На сутринта да не страдат от главоболие и махмурлук, яжте няколко резена краставица преди лягане. Той съдържа достатъчно количество витамин В, захар и електролити за попълване на хранителните резерви на организма, облекчаване на тежък махмурлук и главоболие.

14. Краставицата е добра за бъбреците.

Краставицата намалява нивата на пикочната киселина в организма и помага за поддържането на здрави бъбреци.

<

Популярни Публикации