Как се отказах от кафето и алкохола в продължение на 15 месеца и какво се получи от него

Тобиас е един от основателите на Semplice, платформа за хостинг на портфолио от дизайнери. Тобиас проведе експеримент: напълно изоставен алкохол и кафе. След година и три месеца той ми каза какви промени са му настъпили.

Точно 15 месеца не пих алкохол и кафе. Моите приятели от Facebook и Twitter ме помолиха да споделя моя опит. Забелязах някои странични ефекти от това да не пия кафе и да пия - ще ги споделя в тази статия.

1. Спестявам $ 1000 всеки месец

В края на втория месец забелязах, че имам още 1 000 долара. Прекарвайки малко всеки ден, не забелязах как се събира такава сума.

Аз живея в Ню Йорк. Така че, ако харча $ 1000 на месец, това е само $ 33 на ден. Два или три коктейла на стойност $ 10 всеки ден, няколко бутилки домашно вино. $ 1000 идва лесно.

Мислиш ли, че съм алкохолик? Повярвайте ми, пиенето на един или два коктейла вечер е нормално за Ню Йорк. И като излязох да пия някъде, добавих към това още храна или закуски. Вие няма просто да пиете, искате и да ядете нещо. И нямате време да погледнете назад, тъй като вече са похарчени хиляда долара.

2. Прекарвам по-малко време на празен разговор

Много скоро забелязах такова нещо - моята безалкохолна диета ме лиши от някои аспекти на социалното взаимодействие.

  • Просто не искам да отида никъде. Твърде уморително отново и отново, за да обясня защо не пия. Да, абсолютно, и дори един коктейл е невъзможно.
  • Когато една компания от познати ме кани да пия, аз отказвам, защото нямам желание да трезво слушам всички тези клюки.
  • Ако все още отивам с компанията, мога да бъда там максимум един час. Толкова трезв човек може да съсредоточи вниманието си в пияната компания.
  • Никога не съм била запалена клубна партия, но след като се отказах от алкохола, напълно спрях да отида там. Интересно е да се наблюдава как всичко, свързано с алкохола, постепенно се изтрива от живота. Например, разбрах колко много приятели имах, общуването с които се основаваше единствено на желанието да се пие заедно.

"Не трябва ли да пием?" Това е мотото на нашия живот. Защото никой не казва: "Хей, момчета, нека да се трезвен, да седнем, да поговорим." Това е все още, по дяволите, защо? Защо да се събираме? „Хайде да пием!” - това е покана, която не се нуждае от обяснение. Всеки знае защо и какво ще се случи след това.

3. Започнах да спя по-добре

Премахването на алкохола от диетата значително подобри качеството на съня. Не говоря за заспиването, а за качеството. Всеки знае, че е по-лесно да заспиш след чаша бира или вино - добре познатата „сън доза“. Но това е качеството на съня, което страда.

Сега спя по-добре и се събуждам по-енергично. Преди това буквално унищожих сутринта си с няколко чаши бира преди лягане. Разбира се, ако сте малко над 20, все още не знаете тези чувства. Всичко ще дойде с времето.

4. Няма кафе - по-малко паника, по-малко стрес

Не фактът, че личните ми чувства ще бъдат същите за останалите. Тук всичко е индивидуално. Отказвайки кафе, станах по-спокоен и спокоен. Кафето ме направи много развълнуван, тревожността се увеличи, имаше проблеми с храносмилателната система. Когато кофеинът напусна диетата си, станах по-спокоен и какао като крал.

Въпреки всичко това обичам миризмата и вкуса на кафето. Затова понякога се отдайте на напитка без кофеин. През лятото сега пия студен чай, през зимата - горещ.

Това, което е интересно, „пиене на кафе” е и по-голяма социална активност от желанието да се пие наистина кафе. Но тази дейност може да бъде спасена, като се замени самото кафе с нещо друго.

Като обобщение, мога да кажа, че съм доволен от решението си и не планирам отново да пия кафе и алкохол. Но не казвам, че трябва да направите същото. Ако всичко ви подхожда, вие сте щастливи - няма нужда да променяте нищо. Промених навиците си от любопитство. И, както се оказа, харесвам новото си състояние.

PS За да се избегнат допълнителни въпроси, веднага ще кажа: не пуша цигари или нещо друго, не се занимавам с никакви наркотици. Имам интернет, имам достатъчно зависимости.

Винаги твой, Тобиас.

Изображение: Jordan_rusev / Online.bg
<

Популярни Публикации