10 велики хора, които спеха малко

Осем часа е препоръчителната норма на здравословен сън. Но някои хора се отпускат много по-малко и се чувстват чудесно, а невероятните истории на успели хора от миналото са пример.

Гай Юлий Цезар (100–44 г. пр. Хр.)

Римският политик и командир Гай Юлий Цезар основава великата Римска империя и завинаги промени културата на бъдещата Европа. Той спечели гражданската война и стана единственият владетел на "римския свят".

За да постигне всичко това, според спомените на съвременниците, Цезар спал около 3 часа на ден. Въпреки това, той не прави привилегии за себе си - по време на военните кампании, Юлий Цезар спи с войниците си, точно на земята под открито небе.

Леонардо да Винчи (1452–1519)

Може би списъкът на творческите тайни на Леонардо да Винчи си струва да добавите друг елемент. Блестящ художник и изобретател спал 15-20 минути на ден на всеки четири часа (общо около 2 часа). Останалите 22 часа Леонардо работи.

Днес тази система за сън се нарича "многофазов сън". Смята се, че този режим ви позволява да увеличите времето за будност до 20-22 часа на ден. Този модел има много последователи, но вероятно не съществува втори da Vinci.

Бенджамин Франклин (1706–1790)

Бенджамин Франклин е известен политик, дипломат и учен. Неговият подпис е в Декларацията за независимост на Съединените щати, с Конституцията и Версайския мирен договор от 1783 г., а един портрет украсява стодоларовата банкнота.

Според него доброто не трябва да бъде много. А сънят несъмнено е благословия. В допълнение, Франклин се придържаше към строга ежедневна рутина, при която сън не се даваше повече от 4 часа.

Наполеон I Бонапарт (1769–1821)

Мнозина са чули подобен афоризъм на Бонапарт: „Наполеон спи четири часа, старите - пет, войниците - шест, жените - седем, мъжете - осем, а девет спят само болните.“ Всъщност Наполеон обикновено си лягаше около полунощ и спи до 2 часа сутринта. Тогава той стана, работил и по-близо до 5 сутринта отново си легнал за няколко часа. В резултат на това той спеше около 4 часа на ден.

В същото време историците отбелязват, че великият командир често страдал от безсъние поради постоянни напрежения. Именно катастрофалната липса на сън някои обясняват стратегическите неуспехи на Бонапарт във Ватерло.

Значително е, че след като е изпаднал в изгнание на Света Елена, Наполеон се е превърнал от чучулига в бухал - той е спал много и се събужда късно.

Томас Джеферсън (1743–1826)

Нейтън Боррор / Flickr.com

Томас Джеферсън спеше само 2 часа на ден. В този случай от неговата кореспонденция може да се заключи, че политикът не се е придържал към никакъв режим Винаги си лягаше по различно време (най-често - късно), винаги четеше преди лягане и се събуждаше с първите слънчеви лъчи.

Томас Едисон (1847–1931)

Световноизвестният изобретател, изобретил фонографа, лампите с нажежаема жичка и култовата дума „здравей”, твърди, че е спал 5 часа на ден. Подобно на много гении, той смяташе, че сънят е загуба на време и знак за мързел. Ето защо сънливият и ленив Едисон откровено презира.

Може би го избута към изобретяването на електрически крушки. В старите дни, когато се използваха свещи, хората спят 10 часа, а с появата на лампата с нажежаема жичка Томас Едисън скоростта на съня намалява до 7 часа на ден. Също така е забавно, че в лабораторията на учения имаше малък диван, а злите езици казваха, че от време на време Едисън си позволява да подремне през деня.

Никола Тесла (1856-1943)

Друг брилянтен учен, известен физик и изобретател, който е допринесъл значително за изследването на променливия ток, е спал само 2-3 часа на ден.

Според спомените на съвременниците той може да работи цяла нощ, дори и да е много уморен. - Напълно съм изтощен, но не мога да спра. Експериментите ми са толкова важни, толкова красиви, толкова невероятни, че едва ли мога да се откъсна от тях, за да ям. И когато се опитвам да спя, винаги мисля за тях. Вярвам, че ще продължа, докато не умра - каза Тесла. Вярно е, че след такива интензивни дни той затъва в дълъг сън, за да се възстанови.

Уинстън Чърчил (1874-1965)

Един от най-големите британци в историята (според самите британци), Уинстън Чърчил запазил следното ежедневие: той си легна в 3 часа сутринта и се събуди в 8 часа сутринта. Така той спеше пет часа на ден.

Въпреки това, един мъдър политик никога не е пренебрегвал възможността да отложи един час след обяда. - Трябва да спиш между обяда и вечерята, без никакви мерки, никога! Свалете дрехите си и си лягайте. Това винаги правя. Не мислете, че ще правите по-малко работа, защото спите през деня. Това е глупаво мнение за хората, които нямат въображение. Напротив, можете да направите повече, защото получавате два дни в едно - е, поне един и половина.

Салвадор Дали (1904-1989)

Не е известно със сигурност колко часа испанският художник Салвадор Дали отдели за сън. Но има доказателства, че той, подобно на Леонардо да Винчи, практикува "дрипав" сън.

За да направи това, Дали сложи метален поднос до леглото и взе една лъжица в ръцете си. Веднага щом влезе в дълбоката фаза на съня, лъжицата падна - художникът се събуди от дина. Според него междинното състояние между съня и будността му дава нови идеи.

Маргарет Тачър (1925–2013)

"Желязната дама" вече се намираше в един от нашите списъци - 10-те най-успешни чудовища. Затова знаете, че тя е била истински работохолик - тя е спала 4-5 часа на ден, а понякога е била само половин-две. Самата Тачър каза за подобен сън: „Никога не съм спал повече от четири или пет часа. Както и да е, животът ми е моя работа. Някои хора работят, за да живеят. Аз живея за работа. Често спя само час и половина, предпочитам да жертвам съня, за да имам прилична прическа. "

<

Популярни Публикации