4 прости истини, които всеки прокрастинатор трябва да знае

<

Най-важното е да започнем, а останалото ще последва.

Ако вашият списък със задачи има задачи преди една година, тогава сте отлагач. Да бъдеш хроничен отлагател е постоянно да живееш с илюзии и да измисляш оправдания за своето бездействие. Разхождайки се по същия път, забавяйки се на същото място и получавайки същия резултат. За да излезете от този кръг, научете четири важни неща.

1. Самочувствието идва след като започнете работа.

Опитните прогонвачи смятат, че е опасно веднага да се заемеш с бизнеса: можеш да направиш глупак от себе си. Затова те предпочитат да мислят и планират. Планирайте дълго, безкрайно. Защото не е страшно, за разлика от реалните действия. В края на краищата, задачата носи реална заплаха: възможността за неуспех, присмех и разочарование в техните способности.

Ето защо, преди да започнете, прокрастинаторите се опитват да придобият самочувствие. А това води до още по-дълбоки размисли и анализ на възможностите. Проблемът е, че отлагателят никога няма да бъде готов за действие. Всеки път, когато нещо се пропусне.

За да се чувствате уверени, започнете, най-накрая, да направите нещо.

Човек трябва само да работи, как ще се подобрят нещата. Ще разберете, че е необходимо усилие и че е лесно. Ще видите какво можете да игнорирате. Един след друг, вие ще изпълнявате задачи, защото няма повече да бъдете измъчвани от съмнения.

2. Проблемите изглеждат сложни, докато не ги решите.

Колкото по-дълъг и по-сложен е списъкът със задачи, толкова по-малко се надяваме да го изпълним. Не е ясно колко време ще отнеме и какви трудности ще трябва да срещнете. Страхуваш се да започнеш да се държиш и да развалиш всичко. Списъкът се превръща в огромен проблем, като заплетения гигантски новогодишен венец, който само едно невероятно усилие може да помогне да се разгадаят. Обещаваш да го направиш в понеделник. Ако не това, тогава следващата със сигурност.

Всъщност, този венец е само плод на вашето въображение, който се появява, когато мислите за вашите задачи, но не правите нищо. В този случай е важно да се разбере, че работата винаги се извършва на части. И вие няма да знаете колко усилия ще отнеме, докато не започнете.

Не можете да завършите проекта - можете да извършвате само действия, свързани с него. В крайна сметка, дори най-големият проект се състои от телефонни обаждания, бележки, формуляри за кандидатстване, малки подобрения и други лесно изпълними действия. Не забравяйте разплитането на възел от нишки: просто търпеливо издърпвате една нишка след друга, пренебрегвайки всичко останало.

Дейвид Алън, автор на системата GTD, експерт по управление на времето и лична производителност

Докато смятате, че целият процес на завършване на задачата в мислите си, изглежда безкраен. Ето това води до отлагане: приемате толкова много трудности, че мислите предварително безнадеждни опити да ги преодолеете. Но това е грешен подход. Трябва да изберете един проблем и да го решите. Веднага щом направите това, страховете и съмненията ще изчезнат.

3. Безкрайните подобрения влошават случая и го довеждат до края

Винаги завършвайте работата, за която са поели. Стигнете до края на раздела, параграф, на определен етап. Не работийте просто върху нещо, без да представяте очаквания резултат. Иначе ще ви се стори, че вече сте извършили доста, макар че в действителност задачата ще стане по-голяма.

В процеса е лесно да се пренесете: добавете нещо, заменете, опитайте се да направите перфектен. Но всъщност до края на деня ще имате повече неизпълнени, отколкото в началото. Задайте си въпроса: какво се опитвате да завършите в момента? И ако няма отговор, тогава вие добавяте себе си работа и не подхождате към неговото завършване.

4. Мислите, че действието е опасно, а бездействието не е, но в действителност е вярно обратното.

Отлагането е болезнено отражение на действията без самите действия. Можете да живеете и да се страхувате от работата, за която още не сте се заели. Предполагащите за трудности може да ви изплашат от месеци или дори години, макар че задачата ще отнеме не повече от час.

Времето за забавяне е защитният механизъм на отлагача в отговор на въображаеми затруднения.

Но в този случай вие вредите на себе си. Колкото по-дълго отлагате решаването на проблемите, толкова по-лошо е да ги вземете. Въображението рисува ужасни картини на невъзможни дела, и това гаси всеки импулс. Вие не искате да се разделяте с комфорт, а всъщност вече сте го направили и не се опитвате да промените нещо. Действието не е опасно. Опасно е да се подхлъзнат нещата. Защото в този случай ще възникнат реални трудности: пропуснати срокове, глоби, срам и още по-голяма загуба на самочувствие.

Не се мъчете със съмнения. Болезнените мисли ще изчезнат, човек трябва само да започне да действа.

<

Популярни Публикации