Малки промени за големи промени: 28 прости съвети за живот

<

Напоследък Киев беше буквално покрит със сняг и всички деца (и възрастни) правеха снежни човеци. Бяха почти навсякъде. Естествено, тази елементарна страст ни закачи. Направихме снежни човеци и обясних на сина си колко огромни снежни топки са направени от малка буца. За да получите голяма бучка, трябва да преобърнете малка снежна топка и след това да я преобърнете върху мокрия сняг, докато достигне желания размер.

Когато искаме да започнем да водим здравословен начин на живот и да ходим във фитнеса за първи път, би било правилно да не бързаме веднага с цялото оборудване и да се изчерпим, но внимателно да започнем да тренираме тялото си за физическо усилие. Трябва да започнем малко. И дори не веднага с абонамент за спортния клуб. Започнете поне една разходка всяка сутрин, за да работите или да спрете обществения транспорт.

Същото важи и за правилното хранене - ако не искате да слезете веднага и да не навредите на здравето си, трябва да започнете постепенно. Първо, вие намалявате употребата на не много здравословни продукти, постепенно добавяйки нови и полезни за вашата диета.

Всичко велико започна с малки неща, всичко малко може да стане голямо. Как огромните реки започват с малки потоци. Лео Бабаута, авторът на блога Zenhabits, до края на тази година събра 28 прости съвета, които могат да бъдат полезни в живота ви. И може би един от тях ще промени радикално живота ви.


© снимка

Как ги събира? Той написа в Twitter един въпрос: „Какви са най-простите съвети, които са променили живота ви към по-добро или са го направили по-лесни?” В отговор на това се впусна поток от интересни съвети. Той чете, обмисля и прави списък.

1. Използвайте закъснения в пътуването като начин да се отпуснете, вместо да получавате прекомерно напрежение. Ако светът внезапно спря, оставете го да стои известно време. (Карл Дюррант)

2. Когато другата ти половина казва нещо, първото нещо, което трябва да чуеш е „Обичам те и искам да прекарам остатъка от живота ти“ (не се кълне). (Дейвид Инман)

3. Спрете прилепването и приемайте промените като константа. (Изабел Чолет)

4. Опитайте и не се обиждайте незабавно, ако ви крещят. Може би те имат причини за това, които не знаете. (Misslmdavis)

5. Измийте съдовете веднага след като ядете. (Niekstarr)

6. Практика ежедневно мълчание. (Dimovich)

7. Животът става много по-лесен, когато вземате решения в рамките на 5 минути. Ако мислите по-дълго, може никога да не решите. (Тифани Купър)

8. Приятелството е дар, а не имущество. (Крис Риц)

9. Повечето проблеми не са толкова сериозни, колкото изглеждат на пръв поглед. (Джулиан Полман)

10. Преди да си легнете, напишете само 3 неща, които бихте искали да направите на следващия ден. Това помага за правилното определяне на приоритетите. (Сива)

11. На сутринта първо изпълнявайте най-важните задачи. (Йордания Айрес)

12. Превърнете шофирането в обучение за внимание. (Брандън Барнет)

13. Ако искате нещо, напишете го във вашия планировчик за изпълнение за месец. Ако след един месец все още го искате - не се колебайте повече и започнете изпълнението. (Кони Бабър)

14. Усмивка! Усмивката помага в почти всички ситуации! (подхранване на дзен)

15. Обичайте мястото, където живеете. И работите на такова разстояние от къщата, че от там да ходите на работа. (Anoel)

16. Не очаквайте нищо специално и просто живейте. Тогава скръбта ще бъде нула и всичко приятно ще бъде по-приятно. Това е просто. (Трейси)

17. Отделете известно време в графика си, за да се скитат по улиците. (Дилън)

18. Медитирайте - ще постави всичко на мястото си. Усещането за щастие прави живота много по-добър и по-лесен. (Gabriel Rocheleau)

19. Направете нещо отпускащо, преди да заспите. Само не нещо, свързано с електрониката (компютри, телевизия, игри). (Розан Паксман)

20. Не сгъвайте дрехите. Това спестява време и нерви. (Рейчъл Джонат)

21. Спрете да взимате всичко към сърцето. (Уил Хопкинс)

22. За да не изхвърляте, след всяка дейност, незабавно поставете всичко на мястото си. Това отнема само 5 минути вместо 3 часа, ако разпръснете нещата си навсякъде, а след това решите да го премахнете. (Ла Пиня)

23. Биологичните храни могат да бъдат вкусни! (Prem)

24. Разбирането, че опитът е много по-ценно от притежаването на нещо, прави живота много по-добър. (София хан)

25. Ако лижете чаша преди да пиете от нея, няма да има следа от червило върху нея. (Натали Фърги)

26. Когато се съмнявате, поемете дълбоко дъх. (Кевин Кукаро)

27. Определете какво е необходимо и изхвърлете останалото. (Dana)

28. Не очаквайте нищо от живота и радостно приветствайте всичко, което ви идва. Това е съвет от бездомни пациенти със СПИН по улиците на Ванкувър. (Сара Чонси)

Можете да се опитате да извикате на приятели, познати и абонати. Със сигурност имат нещо за споделяне;)

<

Популярни Публикации