Какво не можете да правите по време на менструация: истината и митовете

<

Менструацията не е заболяване. През този период е забранено повече от разрешеното. Pc-Articles провериха популярните митове и помоли гинеколога Татяна Румянцева да отговори на някои въпроси.

Правете секс

Що се отнася до секса, тогава изследователите отдавна са приключили. че по време на менструация може да правите секс. Веднъж, когато хората не разполагаха със система за водоснабдяване с чиста гореща вода (и тези времена бяха съвсем наскоро и не навсякъде), беше нехигиенично да се комбинират менструацията и секса, въпреки че едва ли щеше да спре. По време на менструация има по-висок риск от заразяване с полово предавани инфекции, но има и презервативи за защита.

Популярното мнение, че сексът по време на менструация води до ендометриоза, не е потвърден.,

Досега никой не знае точно какво причинява това заболяване. Предполага се, че нарушения на имунната система, атипична структура на органи, генетика, но няма сексуален контакт по време на менструация Ендометриоза - Причина не е посочена.,

Няма доказателства, че сексът по време на менструация води до ендометриоза. В същото време рефлуксът на менструалната кръв в коремната кухина е често явление. Очевидно е, че не е фундаментално за развитието на ендометриоза. Ето защо, докато ние не знаем какво точно провокира неговото развитие.

Правете спорт

Да започнем с това, че самият спорт е полезен по време на менструация. Движението и физическата активност помагат да се справят с болести, които често се срещат при жени, като например болка.

Месечен - реакция на рязък спад в нивото на прогестерон в кръвта. По това време нивото на естроген - друг женски хормон - също е много ниско.

Именно по време на менструацията женското тяло „прилича на“ мъжкото.

Това е, менструация - период, когато можете да направите кратко и интензивни тренировки Период тренировка: повдигане на проклятието., поради хормонални промени, тялото е по-лесно да "се" към горивото. Дори кратките тренировки ще бъдат доста ефективни.

Отделен въпрос - тегловна тренировка с тежести. Те казват, че те могат да доведат до пролапс на вътрешните органи, с други думи - до пролапс на матката или влагалището. Пролапсът е възможен поради факта, че мускулите, поддържащи вътрешните органи, са отслабени, а пролапсът на матката най-вече е засегнат от тях. възрастта, хормоните и раждането.

По принцип постоянната тежка физическа работа наистина е рисков фактор за пролапс, но не и най-важният пролапс на тазовите органи., В допълнение, такава упорита работа не означава постепенно увеличаване на натоварването, инженерната безопасност и всичко, което е в спорта.

Няма строга забрана за вдигане на тежести по време на менструация. Въпреки това, трябва да се има предвид, че редовното вдигане на тежести (над 20 кг) в продължение на няколко години от живота всъщност увеличава риска от някои гинекологични заболявания, включително пролапса на тазовите органи.

Татяна Румянцева

Друго нещо, ако се чувствате зле и не искате да мислите за някоя стая, тогава не е необходимо да претоварвате тялото. По-добре е да седите в някаква йога поза - това улеснява жените до дисменорея. менструална болка.

диета

Ако диетата е здравословна диета, тя трябва винаги да се спазва. Менструацията не е причина да се яде достатъчно нездравословна храна. Ако диетата означава полу-гладен живот на няколко продукта в името на бърза загуба на тегло, то никога не трябва да се наблюдава (вече сме писали защо), периодите нямат нищо общо с това.

По време на менструация има смисъл да се облегне на храни с високо съдържание на желязо, като черен дроб или месо, за да компенсира леко възможната анемия. Така че не се отказвайте от добра говеждо пържола.

Вземете вана и отидете до банята

В действителност, баня не може да бъде взето, но дори и необходимо. Първо, трябва да поддържате хигиена. Можете първо да измиете, а след това да отидете в банята, ако ви е неудобно от кръвта във водата. На второ място, поради загуба на кръв и дисменорея (така наречените болезнени периоди), жената може да се умори много, а банята и банята да ви помогнат да се отпуснете.

Само топлина и пот не могат да причинят значителни щети по време на менструация. Ще трябва да се съсредоточим върху чувствата си: с много загуба на кръв и влошаване на благосъстоянието, допълнителна загуба на вода и пребиваване в гореща стая са безполезни. С перфектно благополучие и използване на тампони или чаши, всичко е напълно възможно.

Татяна Румянцева

Пийте алкохол

Алкохолът не е противопоказан по време на менструация. Да се ​​пие или да не се пие винаги е въпрос на общо здраве и лично решение, те нямат нищо общо с периодите, но има един интересен модел.

Алкохолът по различни начини влияе върху състоянието на жената в зависимост от фазата на цикъла. Въпреки че нивото на етанол в кръвта е стандартно, когато се приема същото количество алкохол в различни фази на цикъла, толерантността (толерантността на алкохола) се променя в различни фази.

Татяна Румянцева

Тази промяна е особено важна за жените, които обикновено имат добра толерантност, т.е. могат да пият много и да не се напиват. Те имат рязък спад в поносимостта по време на менструация. Татяна Румянцева предупреждава: ако пиете толкова алкохол, колкото седмица преди периода, може да сте много пияч.

Пийте аскорбинова киселина

В интернет има указания как да се прилага витамин С, известен като аскорбинова киселина, за да се предизвика появата на менструация. При високи (не е известно, но високи) дози се препоръчва дори като средство за спешна контрацепция.

Митът, че аскорбиновата киселина не трябва да се приема по време на менструация, най-вероятно е свързан с употребата на веднъж високи дози витамин С за стимулиране на раждането (сега този метод не се използва). Вероятно страхът от аскорбинки по време на менструация е свързан със страха от по-изобилна и продължителна менструация (ако витамин С може да причини раждане). Въпреки това, според някои съобщения, при жени, приемащи витамин С, менструацията е малко по-кратка.

Татяна Румянцева

Пийте аспирин

Аспиринът намалява кръвта, така че един от неговите странични ефекти е повишено кървене. Поради риска от вътрешно кървене и нежелани реакции, той не може да се пие на деца, възрастни хора, бременни и язви.

По време на менструацията може да увеличи тежкото менструално кървене. обем на кървене или неговата продължителност. Ако Ви е предписан аспирин за редовна употреба и знаете, че имате дълги и обилни периоди, обсъдете това с Вашия лекар.

За облекчаване на менструалните болки използвайте други лекарства, като ибупрофен.

Восъчна восък

Има научни доклади. Възприемане на болката по време на менструалния цикъл при жени с хронична болка. които доказват, че по време на менструация и пред жените, усещането за болка се увеличава (макар че това са малки изследвания). Логично е, че по това време не трябва съзнателно да се регистрирате за болезнени процедури, включително депилация, за да не страдате повече от необходимото.

Извършете операция

Разбира се, менструацията е загуба на кръв, подобно на много хирургически интервенции. Но общото количество кървене не е толкова ужасно - 50-150 мл се губят по време на менструацията. Менструацията не е противопоказание за операция Менструацията все още е противопоказание за планова операция?, Във всеки случай, ако операцията е спешна, тогава няма време да се чака, и ако е планирано, тогава може да се обсъди с лекаря.

В по-голямата част от проучванията няма връзка между риска от следоперативни усложнения и фазата на менструалния цикъл. Следователно, когато планирате операция, не е необходимо строго да се изключва периодът на менструация.

Татяна Румянцева

В същото време Татяна Румянцева съветва да се вземат предвид няколко фактора:

  1. Тежестта на болката . Ако жената изпитва значителна болка по време на менструация, тогава не трябва да добавяте повече и постоперативна болка.
  2. Загуба на кръв Ако при всяка менструация жената загуби голям обем кръв, тогава си струва внимателно да се избере времето за операции, които са свързани с голяма загуба на кръв, за да не се влоши нейното състояние.
  3. Хигиена. Ако след операцията се очаква продължителен период на рехабилитация, може да не се наложи да го планирате за същия период, когато жената трябва да обърне специално внимание на нейната хигиена. И просто да лежи без менструация по-удобно, отколкото по време на него, ако жената използва подложки.

Да бъде донор

По време на менструация и още пет дни след като кръвта не може да дарява Кой може да стане донор на кръв?, От донорите се вземат около 500 мл кръв. Ако загубите още повече, могат да възникнат здравни последици.

Освен това, по време на менструацията и след него нивото на хемоглобина може да бъде понижено при жените, а за донора това е много важно. Между другото се казва, че поради менструацията жените понасят по-лесно дарения.

Да пее

Те казват, че гласовите струни се променят поради хормони. Те стават по-дебели, по-трудно е да се извлече глас и в резултат на това пеенето по време на менструация може да доведе до загуба на глас. В едно проучване възприеманите ефекти на менструалния цикъл. провери артистите от консерваторията в Сидни. Оказа се, че жените забелязват, че им е по-трудно да пеят в първите дни на цикъла, че гласът се влошава. Слушателите (вокални учители) не виждат разликата.

И в проучването, в което са измерени характеристиките на гласовете, истината откри ли различия: по време на менструацията гласът пада? Значението на режима на вземане на проби. По-трудно е да се вземат високи бележки. Все още можеш да пееш (иначе ще работят професионални вокалисти), но трябва да внимаваш: пий чай от лайка и да не преуморяваш снопове, оставяйки настрана експериментите за по-късно.

Ултразвук на гърдата и мамография

Менструалният цикъл засяга гърдите, така че ултразвукова картина на млечната жлеза по време на менструация и след нея се различава., И ако гърдите ви обикновено болят, тогава ултразвукът ще бъде по-забележим. Ето защо подобно изследване е по-добре да се направи след края на менструацията, но през първата половина на цикъла.

Мамографията може да бъде прецизност на скрининг на мамографските варианти от седмицата на менструалния цикъл. направете първата седмица от цикъла и цикълът започва на първия ден от менструацията. Но това не е гаранция за мамограмите, времето може да има значение. перфектен резултат, а не предпоставка за проучването. Така че, ако сте изпратени на мамография, и периодът ви не е скоро, тогава не чакайте перфектния ден и просто бъдете разгледани.

Вижте също:

  • 7 популярни погрешни схващания за менструация, което е време да се отървете от →
  • Митове за контрацепцията, които могат да развалят удоволствието →
  • Наистина ли алкохолът убива яйцата →
<

Популярни Публикации