11 знака, че мразите себе си, но не го осъзнавате

Самостоятелната омраза може да бъде скрита зад несигурността и недоверието към другите. Най-важното е да го разпознаем навреме, защото може да разруши живота ви.

Как да разбереш, че мразиш себе си

1. Използвайте самочувствителен хумор

Защо се шегуваш положително, когато можеш да се насладиш на това, което мразиш? Необходимо е и другите да чувстват това, нали?

Такива саботажи изглежда полезна за вас, защото тя е идеална, за да намали поне леко вътрешния стрес. Но от омраза към себе си той не облекчава, а само ви укрепва в мисли за неговата незначителност.

2. Изключително скептични към себе си

Не можете да определите точно дали ви дават искрени поздрави или сложното тролинг. И това определено е една от причините да мразиш комплименти.

3. Отложи датите или напълно да ги изостави

И не защото нямате време. Просто не знаете дали хората наистина се интересуват от вас или са съгласни на среща от съжаление.

Онези, които наистина ви съчувстват, са обречени да не ви познават по-близо.

За вас е по-лесно да не рискувате и да не се потопите в нови взаимоотношения, а да се върнете към обичайната и пълна омраза към живота за себе си.

4. Украсете живота си в социалните мрежи

Вие публикувате ретуширани снимки в Instagram и не забравяйте да говорите за всички „готини“ неща, които правите. И всичко това, за да се почувствате значими, а не нещастен самотник.

Истината е, че вашият „мизерен живот” най-вероятно не е толкова лош, колкото сте били.

Винаги съм се мразел във всеки един момент. Сумата от такива моменти е моят живот.

Кирил Конъли, английски литературен критик

5. Често се чувствате отхвърлени.

И вие непрекъснато се притеснявате за това, което другите мислят за това. Често си представяте най-лошото: да ви се смеят, да ви се присмиват или просто да ви мразят.

Но не можете да познаете какво мислят другите за вас, но предполагайте, че всеки ви мрази, защото не обичате себе си.

6. Периодично гладувайте

Няма нищо изненадващо, защото мразите как изглеждате. И затова се лиши от нормална вкусна храна, за да се опиташ отново да загубиш няколко килограма (според теб) на килограми и да не мислиш, че си „ужасно възстановен“.

Храната е нещо, което можете да контролирате със сигурност.

Без значение колко ароматен и атрактивен е част от прясно изпечен хляб, винаги можете да намерите силата да му кажете "не". Поне за няколко часа. След това ще я изядеш и ще започнеш да мразиш себе си отново.

7. Накажете се с досадна тренировка след „лакомия“

С лакомия, имате предвид още един хамбургер, пържени картофи или друга вкусна храна, която ви помага да облекчите стреса.

Сигурни ли сте, че ако най-накрая умрете на сърдечно-съдови тренировки или паднете с мряна след 100 подхода, ще неутрализирате всички вкусни ястия. И вие ще станете по-добри.

8. Опитваш се да мразиш себе си в това, което обичаш.

Това е порочна практика, вредна за всяка връзка. Преди всичко трябва да се научите да обичате себе си.

Животът всред омразата е като смърт.

Лоренцо Вала, италиански хуманист

9. Чудите се как някой може да ви обича.

Фактът, че това е възможно по принцип може да изглежда безсмислено. Оттук и постоянното съмнение в искреността на чувствата на другите.

10. Разочарован, когато погледнете в огледалото.

Мразиш отражението си, опитвайки се да промениш тялото си, искаш да видиш друг човек в огледалото. Издърпваш корема, стисваш кръста, прави го по-тънък и се сравняваш с други хора, които изглеждат по-добре.

Тази безкрайна битка постоянно се случва в главата ти.

11. Убедете се сами, че не са достатъчно добри

Винаги сте сигурни, че другите могат да направят нещо по-добро и усилията ви няма да доведат до нищо. Накрая наистина започваш да вярваш в тази лъжа.

Ами ако намериш поне един от тези знаци?

  • Научете се да вярвате в себе си. Използвайте девет начина да направите това.
  • Спрете да се сравнявате с други хора и намалете самочувствието си.
  • Приемете себе си за това, което сте. Как? Прочетете подробните инструкции.
<

Популярни Публикации