Как да миете зъбите си

<

Да почиствате преди закуска или след, кога да използвате зъбни конци и дали са необходими устни изплаквания, стоматолозите изясняват.

По-добре преди закуска, но можете след това

Не е доказано от науката, че бактериите, натрупани през нощта в устата, ще причинят някои здравословни проблеми. Следователно не е необходимо да си миете зъбите преди закуска, но е желателно. В крайна сметка, ако мислите за това, яденето с непочистени зъби е почти като ядене от мръсна чиния.

Основното нещо - не мийте зъбите веднага след закуска, ако пиете портокалов сок или нещо друго кисело. След кафе - можете. Киселината от продуктите реагира с киселината към емайла, така че ако го почистите веднага, можете да причините най-малко увреждане на емайла. В идеалния случай трябва да си миете зъбите или преди закуска, или половин час след това.

Но не се безпокойте прекалено, ако си миете зъбите след сока. „Това е въпрос от категорията„ Колко ангела се вписват в точката на иглата? “Казва зъболекарът Грант Ричи. "Не мисля, че някога съм виждал пациент, чийто емайл е бил напълно износен, защото той си миеше зъбите след закуска."

По принцип е по-добре да си миете зъбите след закуска, отколкото да не миете изобщо.

Зъбна нишка - по всяко време

Няма консенсус точно кога да използвате конец за зъби: преди или след почистването. Самият д-р Ричи прави това по време на почистването. Но той подчертава, че това не е изискване.

„Ако си миете зъбите с флуоридна паста за зъби два пъти на ден и използвате конец или други средства за интердентални пространства, не се притеснявайте“, казва Алис Богосян, говорителка на Американската асоциация на стоматолозите. - Правете каквото желаете. Най-важното е всеки ден да се почистват празнините между зъбите. "

Изплакнете опционално

Според Bogozien, изплакването не е необходимо за здрави зъби. Повечето са предназначени просто да миришат добре. Използвайте тези инструменти като последна мярка, тогава усещането за свежест ще продължи по-дълго.

Някои изплаквания са предназначени за решаване на специфични проблеми: например, за убиване на микроби в устата. Такива средства са по-добре да се прилагат, както е предписано от лекар. Флуоридните промивки подсилват емайла. Използвайте ги като последна стъпка в грижата за вашите зъби, така че флуоридът да остане на зъбите възможно най-дълго.


Ако дори се чудите как да си миете зъбите правилно, вие сте добре. Тревогата е за тези, които не си мият редовно зъбите.

<

Популярни Публикации