За да промените живота си, променете навиците си

<

Започнете с малко и с течение на времето ще ви даде плод.

Американският писател и историк Уилям Дюран каза: „Ние сме това, което правим от ден на ден. В този случай майсторството не е акт, а навик. Това е вярно не само за овладяване, но и за противоположността му. Посредствеността е резултат от обичайните навици. Така можете да развиете уменията си, като промените навиците си. Те обаче не гарантират успех. Ако просто копирате навиците на Ilona Mask, няма да станете втората Ilon Mask. Трябва напълно да промените поведението си.

Предприемачът Дариус Форо (Darius Foroux) разказа в блога си как да развие навиците, от които се нуждаете, и да се придържаме към тях.

1. Решете какви навици имате нужда.

Чуваме за някакъв добър навик и веднага решаваме да го включим в нашия живот. Но помислете дали наистина имате нужда от нея. И така, трябва ли да се събуждате в пет сутринта, да бягате или да ядете сурови зеленчуци?

Може би наистина искате да ставате рано. Или може би ти се чувстваш ядосан и ядосан сутрин и те разваля цял ден. Затова се запитайте дали такъв навик ще подобри качеството на живота ви.

Освен това трябва да има неопровержима причина за промяна. Например искате да прочетете една книга седмично, но защо ви е нужна? Какво ще ви даде това? Каква цел ще ви помогне да постигнете? Помислете го и изберете навиците, които ще ви доближат до желания резултат.

2. Работете по навици на свой ред

Понякога искате да промените всичко в себе си наведнъж. Вие решавате да прочетете повече, да работите по-продуктивно, да се храните правилно, да спортувате. В този случай е по-добре да се забави ентусиазмът. Ако отнемете много навици наведнъж, създавате само допълнителен стрес.

Ние надценяваме себе си. Струва ни се, че можем да постигнем много за кратко време. Не е така. Но в дългосрочен план това е съвсем изпълнимо. Затова се съсредоточете върху един единствен навик, укрепете го. И едва след това вземете следващия.

3. Не преувеличавайте лентата.

Не се опитвайте да променяте бързо. Започнете с малко:

  • Искате ли да стартирате? Започнете с ходене.
  • Искате ли да напишете книга? Напишете едно по едно изречение.
  • Искате да започнете собствен бизнес? Намерете поне един клиент.
  • Искате ли да четете две книги седмично? Започнете с една страница на ден.
  • Искате ли да спестите пари? Не купувайте дрехи, които носите само веднъж.

4. Използвайте контролни списъци

Също така се случва, че сте започнали да развивате нов навик, но скоро забравихте за него. В живота има много непредвидени ситуации. Изглежда добре, ако пропуснете ден или два. Но всичко не е толкова просто. Ако пренебрегнем редовността, навикът няма да се формира. Използвайте контролни списъци, за да си напомните за какво се стремите и да видите напредъка си.

Не забравяйте, развивате навици, за да станете по-добри. Ежедневно се отбелязва тяхното представяне в списъка за проверка. И един ден ще се изненадате колко много се е променило живота ви поради няколко прости навици.

<

Популярни Публикации